Aos pouquinhos eu chego lá...

Vim deixar o meu novo peso, aos poucos estou caminhando para minha meta que são 70 kg, afinal quero chegar no verão e colocar meu biquini de lacinho amarelo...é um sonho de consumo, mas quero estar com tudo em cima para tal façanha. SP continua fria e agora que o inverno começou está pior, estou na luta para ir a academia com esse friozinho, mas com muito esforço tenho ido pelo menos 3 x na semana, mas o ideal seriam todos os dias...aos poucos chego lá.

Bom vou ficando por aki...meu pesinho novo é 92,7 ou seja menos 400 gr do meu peso anterior...bom vamos q vamos...beijinhos e ótimo fim de semana!

Continua frio...aff

Pois é meninas aki o frio continua...12 graus...ponho casaco, outro casaco, camiseta, meia, calça...kkk...outra calça e lá vou eu...as 6:20 h da matina fazer um cursinho...fico imaginando já pensou como é no Sul do país, na Europa...aff deve ser um gelo...como é q o povo faz pra se exercitar...mas não adianta reclamar...chorar...sofrer...pq como dizem os artigos esta é a melhor estação para emagrecer se soubermos aproveitar...isso pq o corpo tem q se esforçar mais para aquecer e é nessa q vamos queimando as calorias a mais.

Bom...nesse vai e vem estou caminhando no treino, tenho feito bastante eliptico e esteira...resultado...tchan...tchan...tchan...tchan...

93,1 kg

Ontem a dona M veio bater por aki e agora vou demorar um pouquinho para postar meu peso novo, mas a principio estou satisfeita, pois sei q não estou parada...isso é bom!

Bom deixo um beijo grande e até a próxima postagem...fiquem com Deus!

Frio em SP

Pessoal...tudo bem? O frio aki em SP tá de lascar...nossa tá dificil...essa semana passada fui na academia e tava vazia...o povo tá lutando pra sair debaixo das cobertas...fiz uma série de musculação, transport e esteira...esta postagem não vou colocar minha pesagem, pois tive tpm e tarja vermelha e aí então só desanima se pesar, vou esperar passar uns 10 dias...pretendo esta semana ir na academia todos os dias, vamos ver se tenho coragem e força.

De resto é isso boa semana para todos nós! Bjs!

Dia de pesagem!

Traduzindo: Bem, bem seu peso está perfeito. Você só está 11 centímetros menor ...kkkk...essa é pra rir um pouquinho...bjs!

Olá meninas e todo o pessoal q acompanha meu blog, bom ontem não coloquei meu pesinho e hoje vou postar, mas primeiro quero falar a todos que tenho aprendido muito neste novo caminho q estou trilhando coloquei algumas regrinhas para seguir e estou por enquanto conseguindo: a primeira delas é soh comer um doce bem gostoso no fim de semana, pois é escolho 1 e como aih o resto da semana me seguro para não comer doces...graças a Deus tenho conseguido, outra coisa é voltar a tomar chá verde, pois estava me sentindo um bocado inchada com retençao de líquido e creio q o chá ajuda bastante, estou tomando ele pela manhã com torradas e 1 fatia de queijo. Qto a academia ainda não estou fazendo musculação, pois pretendo fazer qdo emagrecer de vez, por enquanto estou só no power jump, spinning, transport e esteira, acho q tá bom por enquanto...bom mas vamos parar de lenga lenga e dizer o meu novo peso:

94,2 kg

Achei pouquinho mas todo começo eu sei q eh dificil mesmo...grande beijo e boa semaninha!

Dia de Pesagem

Olá queridas vou estipular o domingo como sendo meu dia de pesagem...então vamos começar hoje...bom vamos lá esta semana foi corrida estou me esforçando para além de malhar na academia caminhar bastante na rua, qdo vou ao curso pela manhã ando meia hora ao invés de pegar um ônibus...acho q isso dá tb um empurrãozinho...não vou dizer q está sendo fácil...está sendo complicado...ainda mais com o friozinho q anda fazendo aki por SP, mas estou tentando...Bom fico por aki desejando uma ótima semana pra vcs...grande beijo!

94,6 kg

Dona da situação...

Pois é meninas estou me sentindo mais forte, mas dona da situação em relação a comida...esta semana comecei a academia agora com força total...fiz pilates e body jump, aliás nunca tinha feito pilates...achei maravilhoso, mas o jump é q faz suar mesmo é uma aula extraordinária!

Hoje fiz para o almoço um cação no molho de coco...querem a receitinha aí vai:

Ingredientes:

1 kg de cação, 3 tomates sem pele, 3 cebolas, 3 dentes de alho, pimenta branca, sal, alcaparras, 1 vidro de leite de coco, azeite, limão, coentro, cebolinha.

Modo de fazer:

Lave e tempere o cação, deixe de lado.

Depois corte as cebolas, alho e tomates, faça um refogado com esses ingredientes colocando um pouco de azeite. Qdo o refogado estiver pronto coloque um pouquinho mais de água caso esteja com pouca água do tomate e coloque o cação em cima do refogado então tampe a panela e espere cozinhar no molho e colque um pouco de alcaparras se gostar por cima do cação.

Quando estiver cozido ponha uma garrafa de leite de coco e espere apurar mais um pouquinho, coloque o coentro e a cebolinha.

Fica ótimo acompanhado de um arroz branquinho! Bon apetit!

Dica: Achei este blog de comidinhas light:

http://www.tempoparavoce.blogspot.com/

Vai uma sopinha?

Bom ...continuo com 95 kg mas estou lutando...aliás nunca vou parar de lutar contra esta obesidade q tanto me incomoda, estou agora em uma academia e malhando muito...conheci o body jump e o spinning q nunca tinha feito e achei ótimo, pretendo agora malhar todos os dias apesar do frio q está terrível aki em sampa vou fazer de tudo para não faltar, pois a saúde em primeiro lugar, aliás falando em frio fiz outra sopinha de minha autoria...segue a receitinha...

Ingredientes:

- 1/2 abóbora em pedaços, alho, cebola, coentro, 2 batatas, 6 folhas de couve, 1 linguiça calabreza em rodelas e 1 caldo knorr.

Modo de fazer:

Refogue o alho e a cebola, coloque os pedaços de abóbora, as batatas picadas e água para cozinhar, qdo os legumes estiverem cozido acrescentar a couve picada, a linguiça já pré cozida em rodelas, o caldo knorr e o coentro, deixar amolecer a couve e pronto é soh servir com umas torradinhas e azeite.

Bon apetit!