sexta-feira, novembro 14, 2008

Novidades...apesar de todas a dificuldades...nunca desistam dos seus sonhos!


Bom depois de tanto tempo sumida aqui estou eu ...as novidades são que me inscrevi para o último trabalho da faculdade...meu último TCC, agora se Deus quiser até dezembro/2008 estarei formada e com muitos planos para 2009.


Outra novidade é que passei por um clínico que pediu vários exames, exames estes que pretendo levar na segunda para a endocrino e começar a me cuidar mais um pouquinho...estou com muita saudade da minha terrinha o RJ...tenho planos para voltar pra lá ano q vem...mas ainda são planos, de resto tudo igual...peso igual 90 kg...tá dificil de sair desse número...aff...bom deixo aki um beijo grande e muito sucesso na nossa caminhada ....fiquem com Deus! Bom fim de semana
Leiam esse link é de um site que fala sobre todos os assuntos e eu dei uma entrevista lá...bjs!

quarta-feira, outubro 22, 2008

Divas Bazar

Olá meninas depois de ver alguns blogs fazendo bazar acho que tb vou entrar nessa onda, aproveitando que ganhei um celular novo vou tirando foto do que desejo vender e mãos a obra, acredito que será divertido! Visitem http://www.divasbazar.blogspot.com/ ...beijinhos!

segunda-feira, outubro 06, 2008

Nova estratégia...ração humana



Olá queridas...estou agora com nova estratégia para emagrecer comecei a tomar a Ração Humana, alguém conhece ou faz uso? Pois é a ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.
A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração. Idealmente, a prescrição do alimento deve ser individualizada, pois cada pessoa tem as suas peculiaridades. Sempre é recomendado consultar um nutricionista.

Eu compro ela na casa do norte aqui perto de minha casa, mas também vende em farmácia de alimentos naturais e também é possível fazer em casa. Segue abaixo link do site que tem a receitinha: http://belezaesaude.dae.com.br/racao-humana/

Continuo fazendo aeróbica 3 x por semana, agora tá difícil fazer caminhada porque com o início da primavera está chovendo direto aki em Sampa.

Grande beijo e espero que essa matéria ajude a todas! Fiquem com Deus!

quinta-feira, setembro 18, 2008

Mesmo peso!

Foto em Holambra - SP final de agosto/2008


Olá meninas, tudo bem? Pois é meu peso continua o mesmo, aliás não estou querendo nem mais me pesar por enquanto, mesmo pq estou naqueles dias vermelhos...a idade vai chegando e parece q emagrecer vai se tornando mais difícil...mas continuo acreditando q uma hora chego lá.


Esta semana fui nas Lojas Marisa e coloquei vários vestidos 46 todos entraram e ficaram até um pouco folgadinhos, isso quer dizer q perdi medidas pelo menos.


Estou fazendo ginástica na em um grupo chamado Mulheres em Movimento q é da Prefeitura de Diadema, mas ainda não é o tanto q preciso me mexer, pois tenhos q mexer o corpo muito mais para perder toda esta banha q me deixa feia e triste as vezes.


Quero continuar firme nos meus propósitos, afinal o ano praticamente já está acabando...bjão para todas!

quarta-feira, agosto 27, 2008

Me sentindo uma porca...rsrsrs

Pois é meninas olhei no espelho esta semana e o bicho q veio a minha cabeça foi esse ...uma porca...saí daqueles dias vermelhos da M e agora vem a bendita ovulação...e aih me sinto inchada chata, baixo astral...aff são os hormônios...


Bem de resto continuo firme com os exercícios e troquei o meu café com leite e pãozinho da tarde por uma bela fatia de melancia, acho q tenho me comportado bem...vou continuar nesse ritmo, espero q desta vez dê tudo certo!


A novidade é q comprei um vestidinho lindo na Marisa nº 46 está justinho mas logo vai ficar mais larguinho.


Bjs vou ficando por aki...um ótimo restinho de semana a todas!

domingo, agosto 17, 2008

Caminhando com a RA e muito exercício

Olá pessoal,

Voltei do meu passeio ao Rio de Janeiro fazem duas semanas e já estou firme e forte com os exercícios. Estou com 91,5 kg mas vou mudar esse quadro.

Grande beijo e boa semana!

quarta-feira, agosto 06, 2008

Breve histórico dos meus primeiros 5 kgs perdidos


Olá meninas, pois é andei pensando...pensando...pensando...e lendo alguns blogs e me deparei com a frase: "saiba dizer não", pois é nada de filosofia é pura realidade, lembrei q quando estava com 102 kg e vestindo 52 o desespero foi tão grande que passei a dizer não a tudo: bolo, salgadinhos, refri e tudo o que engorda e consegui perder os benditos primeiros 5 kg...depois parece q sei lá me senti mais leve e desanimei e enrolei e ando enganando a mim mesma, tenho plena certeza disso e enquanto eu estiver me enganando não vou sair do lugar sei q posso, sei que quero mas por muitas vezes sou fraca demais e tb muito ansiosa, quero sair dessa mesmice que me encontro e vou conseguir. Andei um pouco sumida mas hoje estou tomando novamente as rédeas da minha vida quero ser feliz, quero acreditar mais em mim, quero ser forte , quero vencer!

Grande beijo deixo para vcs uma fotinha do pão de açucar lembrança das minhas férias escolares de 10 dias no Rio de Janeiro, voltem sempre aki no meu cantinho, saibam q são sempre muito bem vindas!

terça-feira, julho 15, 2008

Oi meninas tudo blz? Pois é ando sumida...novidade...engordei...não desisti, mas estou meio desanimada ainda. É impressionante como o frio desanima a gente e fora outras coisitas mais...pois é estou cheia de desculpas e desculpas, mais aos poucos vou caminhando...o ruim é que já estamos no meio do ano...desculpa não tenho muito o q falar...na verdade estou um pouco pra baixo o q posso dizer é q não desisti mas com certeza estou sentindo muita dificuldade no momento...grande beijo pra todo(as) e fiquem com Deus!

quinta-feira, junho 26, 2008

Desanimadinha...com o frio...


Oi meninas ando meio desanimada...acho q é esse frio terrível que tá aki em SP...só dá vontade de comer...este mês parei com a hidro...falta de dindin...agora tenho que arrumar alguma atividade pra fazer senão já viu neh...isso está me preocupando...mas sei que tenho que agir...não vou me sentir derrotada...vou continuar caminhando nesta luta, pois quero chegar ao meu objetivo.


Desculpem não ter vindo aki por um tempinho, pois como vcs estão vendo estou mesmo sem inspiração...grande beijo e um ótimo finalzinho de semana...fiquem com Deus!

segunda-feira, junho 09, 2008

Pesagem 07/06 ....89,6 kg

Olá meninas...snif...não cumpri a minha meta desta mês e ontem veio a M...e começa todo um ciclo...tudo de novo...mas pelo menos não engordei...me pesei dia 07/06 e estou com exatos 89,6 kg...aos pouquinhos vamos chegando lá...esta semana foi boa fiz hidro 2 x e caminhadinha de 1 h 1 x...mantive a RA nos conformes...estou aprendendo ...um pouquinho cada dia...tenho orado muito pra Deus me dar forças e coragem para conseguir meus objetivos...só com muita oração mesmo...bom vamos começar mais uma semaninha com garra...força...coragem...determinação e vamos q vamos! Bjus grandes!

segunda-feira, junho 02, 2008

Enfiei o pé na jaca...ou seriam jacas...rsrsrs

Pois é depois de tanto tempo sem enfiar o pé na jaca...acabei bobeando e enfiei o pé não só em uma como em várias jacas...acho q foi ansiedade...acho q foi emoção...afinal quarta dia 28/05 fechei minha última matéria na facul...e hoje dia 02/06 estou entregando o meu primeiro TCC, ou seja agora não preciso mais ir na facul assistir aulas, me resta só 2 TCC's para fazer e finalmente concluir a minha graduação...pois é estou feliz...sei q vou sentir saudades dos colegas de sala, dos bate papos nos intervalos, dos professores...mas sei tb que será mais uma etapa vencida...e que etapa!


Bom qto a RA vou devagar...afinal devagar se vai ao longe...esta semana q passou fui só um dia na hidro pq a gripe tava no final e tb o friozinho não deixou...é daqui a pouco é inverno e vou ter q lutar pra não faltar mais...é isso então menina(o)s vamos q vamos e sucesso essa semana! Vamos com garra q a gente chega lá! Fiquem com Deus...boa semaninha!


domingo, maio 25, 2008

Semaninha chatinha apesar do feriado, bom pelo menos pra mim foi...


Menina(o)s como estão estou aki pra fazer um balanço da semana q se passou q pra mim não foi das melhores...pois tive mal estar a semana inteira...um enjôo terrível...a M felizmente já se foi, mas deixou estes resquícios de indisposição...não consegui fazer a hidro esta semana pq a gripe tb não me deixou ainda, mas aos poucos tudo vai voltando ao normal...esta semana vou terminar a última matéria da facul...agora só ficam os TCC's pra finalizar...aos pouquinhos vou que vou...ninguém me segura...estou muito determinada este ano em tudo na minha vida e sei q determinação é tudo para alcançarmos nossos objetivos e sonhos e os meus estou lutando para alcançar em todos os aspectos...pelo menos não vou poder dizer pra mim mesma um dia q não tentei...pois estou tentando e sei q vou conseguir...tudo na nossa vida é assim com luta, com suor...acho q se não fosse dessa forma o valor q seria dado não seria tão satisfatório e sim medíocre!

Bom acho q já filosofei bastante e olha q nem tô tão inspirada! Meu próximo passo é finalizar a facul e passar uns 15 dias no Rio...tô com saudade da minha terrinha...qdo voltar...volto mais forte e pronta para as batalhas...brigadin pelas visitas...vou ficando por aki...ah qto ao peso novo...acho q só posto lá pro dia 10...espero conseguir chegar a meta q me propus este mês 88...vamos q vamos...força na peruca!

sábado, maio 17, 2008

Pesagem de ontem 16/05 - 90,2


Olá menina(o)s esta semana foi de lascar pra mim...tive gripe que já está no finalzinho, febre, enjoo, cólica...e por final a M veio e acabei me exercitando só 1 dia esta semana...espero estar melhor semana q vem com os exercícios físicos, pois sinto falta qdo não faço.
Bom, ontem me pesei e estava com 90,2 já dei mais uma enxugadinha e agora só me peso depois q a M e a ovulação passarem então vai demorar um bocadinho pelo menos uns 10 a 15 dias...fazer o q neh mulher é assim mesmo...bicho esquisito...mas vamos q vamos...acredito q na próxima semana fecho o meu TCC e tenho ainda 2 pra fazer...aos pouquinhos vamos chegando lá...afinal devagar se vai ao longe...continuo persistente, com garra e muita força de vontade para tudo na minha vida...não quero e não posso desanimar e gostaria muito que vcs não desanimassem em nada nas suas vidas...afinal... Tudo posso naquele que me fortalece!
Bjs e até sábado q vem!

sábado, maio 10, 2008

Peso novo 90,6...Parabéns pra mim e pra vcs q me dão muita força!


Miga(o)s queridas obrigada pela força q tem dado eh bom ler cada comentário, estou super hiper feliz hoje, pois no dia 05/04 estava com 93 kg e me desafiei a chegar aos 90 e 1 mês depois praticamente consegui, pois cheguei aos 90,6...me sinto vitoriosa...creio q está tudo dando certo, ou seja ando fazendo corretamente a RA e exercícios 2 x na semana...infelizmente ainda não venci a batalha de não comer chocolates na TPM... bom mais aos poucos vamos chegando lá...tudo eh devagar, sem muita sede ao pote...afinal ninguém engorda da noite para o dia...tudo eh um processo.

Por enquanto continuo me desafiando...meu desafio para esse mês é a meta de 88 Kg...vou acreditar e correr atrás e quero vcs junta(o)s comigo nessa luta! Bjs e um ótimo fim de semana!

sábado, maio 03, 2008

Chateadíssima e ao mesmo tempo muito feliz!!!


Pois é apesar de tanto esforço essa semana não está sendo grandes coisa com relação ao peso...a balança anda oscilando demais...acho q por causa da ovulação, isto pq ando sentindo umas dorezinhas do lado direito na direção das trompas...aí o peso oscila apesar dos esforços...acredito q não me peso mais essa semana agora só semana q vem...acho q isso eh normal mas chateia demais!
Bom vamos continuar nos esforçando né meninas...deixar isso pra lá afinal uma hora o peso vai ter que baixar ah...vai...estou no comando!

Bem vamos deixar essa situação agora pra lá e falar de coisas boas...quero agradecer a todas as meninas que tem visitado meu blog seja pra ler ou mesmo para deixar seus recadinhos maravilhosos que tanto nos dão ânimo para continuar a caminhada! É bom saber disso que se está ajudando alguém mesmo q virtualmente, aliás queria dar um agradecimento especial para Karlinha do blog: http://lendoaprendendoemodificando.blogspot.com/, pois ela me deu um presente lindinho...presente este que divido com vcs!

Vou ficando por aki...continuo correndo que só tentanto terminar meu primeiro TCC...bom domingo para todas e uma ótima semana! Fiquem com Deus!

segunda-feira, abril 28, 2008

Olá

Olá meninas...novidades da semana...bom M foi embora...agora ficam os dias de ovulação...ser mulher é muito difícil mas é prazeroso!

Semana passada não foi lá muito 10 com relação a exercícios físicos, mas essa semana pretendo me determinar mais ...vamos ver se consigo!

Peso de ontem 91,600...pois é ganhei 200 gr...e eu sei pq ...a vontade de doces na M e TPM pareço até uma formiga nesses dias...mas graças a Deus este mês já passou, agora vou retornando aos poucos a rotina rígida!

Essa semaninha é curta por conta do feriadão, espero q dessa vez eu consiga aproveitar...afinal temos 2 feriado este mês de maio...vou ficando por aki sem muitas novidades...grande beijo!

Ah quem quiser me adicionar no msn fique a vontade ou deixem o de vcs para q eu possa adicionar, quem sabe não nos falamos qq final de semana desses!

O meu é divaguerra@hotmail.com

domingo, abril 20, 2008

Feriadão

Olá amigas espero q estejam curtindo o feriadão...ontem não me pesei estou em pura TPM acho melhor então não arriscar...mas sinto q a calça tá ficando larguinha...ando tomando muita água e comendo muitas frutinhas...elas agora são aliadas nos meus intervalos além claro das barrinhas de cereais...adotei o hábito de almoçar corretamente colocando todos os nutrientes no prato do tipo: arroz, feijão, carne, legumes e verduras...é pq antes qdo cheguei aos 85 kg comia no almoço praticamente salada, legume e a carne, deixando sempre o arroz e o feijão de lado...hoje procuro colocar pelo menos uma colherzinha de arroz no prato e 1/2 concha de feijão...notei q a fome da tarde agora demora a aparecer e me satisfaço com uma fruta ou uma barrinha...bom praticamente parei de beliscar...espero que continue assim...é meninas a gente só aprende errando mesmo!

Acabo concluindo que devemos tomar o café da manhã como rainhas, almoçar como princesas e jantar como uma plebéia!

Qto a hidro graças a Deus tenho conseguido ir...porém o mesmo não posso dizer da ginástica q tá difícil de ir por causa do horário...vou ver o que faço para me adequar...mas sinto q na hidro queimo muitas calorias...saio de lá outra mulher!

Bom acho q por hoje é só...grande beijo e um ótimo domigo e feriadão!

domingo, abril 13, 2008

Semaninha puxada, mas gratificante!

91,4 kg


Olá meninas a semana foi puxada, mas gratificante em termos de resultados, malhei apenas 3 vezes esta semana...não deu nem tempo de malhar 5 dias...muita coisa pra fazer! Já comecei meu primeiro TCC na Universidade, lá temos 3 TCC's...por falta de 1 ....rsrsrs....pois é e estou ralando pra fechar o primeiro, fora isso tem provas, tb estou estudando para prestar concursos públicosetc...e por aí vai.
Bom mas nada de reclamar a RA vai indo nos conformes, fora algumas estrepolias como uns chocolatinhos e 2 picolés a balança cravou 91,4 no sábado! Estou feliz, pois já estou vendo resultados...minha meta pra esse mês é de 90 kg...vamos q vamos...força na peruca! Bjs e boa semana! Fiquem com Deus!

quinta-feira, abril 10, 2008

Up date

Adriane e Rejane vcs q visitaram o meu blog por estes dias, favor deixar o endereço do blog, pois não consegui visitar o blog de vcs...grande beijo!

sábado, abril 05, 2008

Não sou caranguejo pra andar pra trás!

Oi acho q hoje é um desabafo...desabafo de quem está nesta luta contra a balança a algum tempo, estava observando que ano passado consegui chegar aos 85 kg depois de muita caminhada e muita salada...me policiava...me amava mais com certeza...este ano ando ansiosa com tudo comendo emoções...mas resolvi dar um basta vou colocar metas e vou ter q cumprilas, tenho que ter força, garra e determinação...determinação isto está me faltando demais! Preciso ter foco e andar pra frente...não sou caranguejo pra andar pra trás...quero resultados!

Hoje estou com 93 kg...um dia já cheguei a pesar 102 kg...mas isto é passado!


Bom a meta deste mês que está no inicio será chegar pelo menos nos 90 kg...vou lutar pra isso, já comecei a luta esta semana...consegui fechar a semana de exercicios...2 x aerobica e 2 x hidroginastica e 1 vez caminhada...agora é fechar a boca pra doces e chocolates...eles vão ser colocados como pitadas homeopáticas aos finais de semana somente...chega! Basta! Quero me ver livre desta gordura! Grande abraço! Fiquem com Deus! Irei postar somente aos sábados quem vem por aki e quiser me prestigiar com um comentário fico muito agradecida e feliz...bjs!

sábado, março 29, 2008

Olá pessoal!

Tudo blz...felizmente estou mais animadinha...só tenho que controlar minha boquinha com os chocolates, pois qdo estou para ficar naqueles dias...rsrsrsr ....vermelhos...tenho uma vontade incontrolável por chocolate...e é de tudo...sorvete...barra...é fogo...acho q só colocando uma esparadrapo na boca!


Tenho tomado muita água e me exercitado...caminhada...aeróbica e agora pretendo voltar para hidro...talvez volte esta próxima semana...estou pretendendo fazer 2 vezes por semana aeróbica e 2 x por semana hidro...espero que meus planos dêem certo!


Ando muito ansiosa com o término da facul...pra quem não sabe faço Administração e quando vai chegando no final é que tudo aperta...mas sei q tenho q manter a calma!


De resto tudo correndo bem...vamos caminhando! Grande beijo e bom fim de semana! Fiquem com Deus!

sexta-feira, março 21, 2008

Aparecendo pra dar notícias!

Bom primeiramente FELIZ PÁSCOA!!!

Estou aparecendo pra dar notícias da semana...graças a Deus estou mais animada! Consegui caminhar 2 dias esta semana e fazer 1 dia de aeróbica...saí de lá pingando de suor...consegui esta ginástica gratuita oferecida pela prefeitura...agora estarei por lá 2 x na semana para malhar um pouco e o restante da semana pretendo fazer caminhadas...eh bom fazer exercícios físicos...a gente se sente renovada...pronta para a batalha!


Queria agradecer a todas as meninas que vieram por aki e me deram a maior força...muito obrigada...um grande beijo...amo todas vocês!

sexta-feira, março 07, 2008

Cansada da semana!


Essa fotinha é de um leão marinho no Aquário de Santos...um lindo animal dentre tantos que vi por lá!

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Nossa... essa semana foi puxada...dormindo tarde e acordando tb tarde...tô o bagaço para uma sexta feira e hoje ainda tenho prova na facul, minha M veio dia 3/3 e hoje já estamos no final, mas é horrível me sinto mas do que uma bola todos os meses...incha tudo...rsrsrsrs

Ainda estou sem fazer qq tipo de atividade física mas sei q tenho q me encorajar pq senão esse peso não vai embora...estou precisando de ânimo...força...e bola pra frente...ai q saudade da minha hidroginástica...acho q não existe exercício mais relaxante e gratificante, quem sabe ainda volte...vamos ver!

Semaninha terminando e fim de semana chegando sem muitas novidades, final de semana passado foi 10 fui ao Aquário de Santos e a praia tb...ai como eu amo praia! Foi maravilhoso!!!!!


Wonderful!!!!!!

Beijokas vou ficando por aki...fiquem com Deus e um ótimo fim de semana!

sexta-feira, fevereiro 22, 2008

Semaninha boa!

Tirei esta foto na casa da mamys no Rio...estou colocando aki para vcs q apreciam a natureza!


Bom meninas essa semana nao foi muito regrada com relação a alimentação, mas não q eu tenha comido um boi...rsrsrs...comi foi uma barra de chocolate Francês com nozes pecãn caramelizadas...tentação pura...mas foi no decorrer da semana...então creio q isso não atrapalhou muito a RA!


Fiz ontem uma sobremesa deliciosa...gelatina de tangerina light com carambola.

Peguei a carambola cortei no formato de estrelinhas e coloquei dentro da gelatina e levei a geladeira...vcs não fazem idéia de como ficou maravilhosa!


Qto a hidro tive q parar este mês ....mas quem sabe eu volte mês q vem...agora tenho q arrumar um exercicio fisico mais barato por enquanto....em tempo de crise...quem não tem cão ...caça com gato!


Bjs e bom fim de semana!

terça-feira, fevereiro 12, 2008

E o ano se inicia! Feliz 2008!

Olá meninas como estão? E finalmente é dada a largada para 2008! Pois é o ano só se inicia depois do carnaval!
E o ritmo continua...o pique continua...ainda estamos no verão e vamos aproveitar esta estação para queimar as gordurinhas q tanto nos incomodam....nada de desistir...nada de desanimar!

Meu carnaval foi ótimo...fui para o Rio de Janeiro...procurei comer bastante peixe...e muitas frutas...graças a Deus voltei de lá com menos peso desta vez...tb não abusei! Estou firme e espero continuar assim! Acredito q esta semana não vou a hidro, mas semana que vem volto a labuta...vamos queimar!

As aulas na facul já começaram e a luta recomeça! Grande beijo e ótima semana pra todas vcs!
Esse ano vou virar uma uva!

sexta-feira, fevereiro 01, 2008

Muitas novidades na semana!


Hello girls, pois é tenho muitas novidades essa semana...com relação a RA...aliás considero esta semana nota 10!


Bom vamos q vamos ...esta semana consegui tomar chá verde todos os dias...ia comprar o yamamatoyama q nossa amiga Aline me indicou, mas tá muito caro e por enquanto estou tomando o chá verde da casa do norte q comprei a granel, estou tomando só 1 vez por dia por enquanto de preferência em jejum, mas qdo não estou a fim tomo a tarde tb.


Comprei umas barrinhas da Montevergine sabores: Castanha do Pará e ameixa e Maçã, uva passa e linhaça...elas tem em média 98 e 95 calorias respectivamente e são umas delícias, mas não são light, elas ajudam a suprir aquela vontade de doce...vale a pena!


Bom comprei tb duas caixinhas de manjar diet da linha viver Carrefour e um pouquinho de ameixa pra fazer uma calda sem açucar, vai só o doce da fruta...ainda não fiz...mas tenho certeza q vai ficar uma delícia qdo eu fizer.


Qto a hidro esta semana fiz hidro bike em circuito foi uma delícia, aliás qdo vc faz hidro bike em pé parece q sua barriga vai murchando...amei! A professora falou q é ótimo para queimar barriga e tornear a cinturinha de pilão!


Bom agora esta semana é só folia...carnaval vem aí...desejo um ótimo carnaval pra todas e uma semana abençoada! Grande beijo!

quinta-feira, janeiro 24, 2008

Balanço da semana já q amanhã é feriado!


Olá meninas esta fotinha aí eh para demonstrar a gelatina q fiz esta semana que ficou bem parecidinha com essa e uma delícia e além de tudo bem light: peguei 2 caixinhas de gelatina de morango diet da royal e fiz normalmente, depois da gelatina estar durinha e pronta fiz uma caixinha de pudim de morango da linha viver carrefour esperei esfriar um pouquinho e colocoquei por cima, colocando logo após pra gelar...foi uma sobremesa prática e gostosa...estou cololcando aki como dica pra qdo der aquela louca vontade de comer um docinho...rsrsrs
Bom agora vamos falar um pouquinho da semana...ela correu bem como de costume fiz 2 aulas de hidro e amanhã vou fazer mais uma, o peso tem baixado aos pouquinhos e a dor q estava sentindo no calcanhar tb, comecei a sentir esta dor depois q voltei a engordar 5 kg q perdi ano passado, acho q é o pesinho q já está pesando na saúde...mas vamos sair dessa breve!
Não tenho tido tempo de fazer caminhada, pois já voltei as aulas da facul, mas aos poucos vou me dedicando a implementar tb mais este exercício a minha semaninha...
Amanhã para quem não sabe ou não é de SP a cidade está em festa, pois vai ficar 1 aninho mais velha e então teremos mais um feriadinho por aí para curtirmos com a família, amigos etc...mas nada de esbaldar hein meninas e meninos...
Bom vou ficando por aki deixando um grande beijo e um ótimo fim de semana...semana q vem volto por aki pra contar mais novidades...fiquem com Deus!

sexta-feira, janeiro 18, 2008

Balanço da semana!


Pois é meninas agora estou postando somente uma vez por semana...porque senão já viu ...a gente não faz mais nada...rsrsrs...Bom fazendo um balanço desta semana posso dizer q estou super hiper feliz, o pesinho está baixando e consegui comer com ordem e descência esta semana...sem vontade de devorar o mundo...rsrsrs e tb fiz hidro e caminhada, pena q tive q faltar a hidro na quarta...motivo red zone...mas agora tudo bem...já voltei a rotina de exercícios... segundona estarei lá na piscina...firme e forte...estou amando fazer hidro...acho q escolhi um ótimo recomeço! Estou pretendendo fazer uma caminhadinha no fim de semana...mas ainda não sei se vai dar certo...ah e outra coisa além de estar cuidando de minha alimentação tb estou tomando chá verde! Bom vamos caminhando por enquanto ainda não vou colocar meu pesinho atual aqui mas assim q tiver baixado mais um pouquinho vou colocar para acompanharmos juntas as nossas vitórias!

Bom fim de semana a todos e todas e fiquem com Deus!

quarta-feira, janeiro 09, 2008

Dessa vez vou virar uma sereia!!!


Segunda dia 7 comecei as aulas de hidro...o primeiro dia voltei toda quebrada pra casa...mas super, hiper feliz é um exercício com certeza prazeroso...Hoje quarta foi meu segundo dia...já estou vendo os ponteiros da balança abaixarem ...isto me faz bem! A alimentação está indo dentro dos conformes e aos poucos estou acrescentando um copo de chá verde durante o dia...comprei um chá da marca Carrefour que é horrível...mas agora tenho q acabar com a caixa...aos pouquinhos vou retornando a rotina de cuidar de mim...eu me amo...eu mereço! Meninas acredito que este ano vai ser de muitas vitórias em nome de Jesus! Deus abençoe a todos que aqui visitam e que tenham um restinho de semana abençoado!


Hidroginástica - exercite-se até dentro da água


A Hidroginástica melhora a sua capacidade aeróbia, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias - em média 400 Calorias em 1 hora

quinta-feira, janeiro 03, 2008

Em 2008 vamos conquistar!


Olá meninas tudo blz...eu por aki é parece incrível estou aos poucos tentando voltar a luta, hoje já fiz uma caminhadinha de 30 min, meio pouquinho mas eh um início, vou aos poucos desta vez, quero e vou conseguir! Meu peso subiu um pouco mas nada que seja impossível de diminuir, infelizmente é impossível não comer nestas festas, mas meu problema não foi nem a comilança das festas e sim os tantos milk shakes de ovomaltine q tomei...ai delícia, mas agora stop!


Ano novo ...vida nova! Que 2008 seja repleto de alegrias e conquistas! Um grande beijo! Ah pretendo vir mais aki tb...rsrsrs