quinta-feira, dezembro 21, 2006

Querido (a) amigo(a),


Não vou começar com as palavras de sempre...
"mas um ano se passou..."
Vou sim agradecer a você por estar presente em minha vida, durante todo este ano q agora se finda. Ano este q pude ser agraciada com seu carinho...lendo e refletindo sobre minhas conquistas q não são só minhas mas de todas nós!!!

Só tenho a agradecer a Deus pela benção de poder estar aqui partilhando cada "jacada" ou mesmo desabafo de as vezes dar uma "pisada nos tomates", mas saiba você q está aki já faz parte da minha vida...faz parte da minha caminhada...por isso te agradeço por todas as conquistas q alcançamos e por tantas outras q virão!!!

Por tudo isso desejo que a paz seja uma constante em sua vida, rogo a Deus para q abençoe não só você mas todos aqueles q o rodeiam, mantendo sempre em alta principalmente sua auta- estima, a saúde e a vontade de lutar cada vez mais pelos seus ideais.
Deixo aqui um simples pedido...
Jamais deixe de sonhar, pois nossa vida é composta dos sonhos q lutamos para tornar realidade.
Sonhe, sonhe muito e que o próximo ano seja só de realizações e alegrias!

Deixo aki um abraço bem forte mesmo q virtualmente, um afago e um beijinho bem grande em seu coração!

Um Feliz Natal e um 2007 repleto de ousadia para alcançarmos nosso ideais!!!

Beijos...muitos beijos!!!!

segunda-feira, dezembro 18, 2006

Encontrinho light


Olá meninas vim contar do mini encontro light q fizemos eu a ju http://odiariodaju.zip.net/ e a simone http://minhalutacontraopeso.zip.net/ no sábado dia 16/12/2006, foi ótimo conversamos bastante, rimos bastante e nos fortalecemos um pouco mais com relação a reeducação alimentar...foi muito gratificante...e é sempre bom conhecer pessoas novas e tão maravilhosas!!!

Deixo aki neste post de hoje um grande beijo para as duas...espero q elas tenham gostado de mim...bjs pra vcs meninas e para todas q visitam o meu cantinho...obrigaduuuuuuu!!!!

sexta-feira, dezembro 15, 2006

Olá meninas ...então vim contar q ontem foi minha terceira confraternização de fim de ano e graças a Deus e ao meu bom senso...continuo bem comportada...pois provei um pouquinho de 3 quitutes q escolhi na mesa e dei-me por satisfeita...sem exageros!!!

Para falarmos deste assunto com mais ênfase escolhi esta matéria do site bem estar (http://bemstar.globo.com) aí vai meninas...boa leitura!!!


Efeito sanfona

Cuidar da alimentação não significa deixar de comer, e sim, não se alimentar exageradamente.Quando falamos em perder peso, logo pensamos em restringir alguns alimentos, isto é, bani-los da nossa vida de uma vez por todas e tudo isso por medo de cair na tentação e engordar tudo de novo. Cuidar da alimentação não significa deixar de comer, e sim, não se alimentar exageradamente. E quando os feriados dão o ar da graça e já começa o desespero: é chocolate, almoço em família (massas, carnes gordurosas, sobremesas mil), enfim, uma festa e a dieta fica lá para o terceiro, quarto, quinto ou até último plano. Depois que a folga vai embora começa a bater o desespero e algumas mulheres pensam em perder a gordurinha que sobrou em dois dias. Acha que é fácil? É humanamente impossível! Por isso temos que ter consciência das coisas que fazemos. A falta de uma alimentação adequada faz o organismo se agarrar com unhas e dentes ao primeiro alimento que recebe e se for uma coisa gordurosa, cheia de calorias, adivinha onde ele vai estocar a reserva? Em seu corpinho, é lógico. Sabe-se da dificuldade que é manter um peso adequado, quem dirá se livrar do excesso adquirido pela má alimentação. Esse engorda-emagrece é o fim! Cuidar do corpo é imprescindível. Portanto, preste atenção em alguns detalhes como continuar freqüentando a academia ou fazendo caminhadas, não esquecer de ingerir muita água, comer frutas, verduras e legumes, enfim temos que cuidar bem da alimentação! Lembre-se: você pode até se dar ao luxo de comer chocolate mesmo estando de dieta. Basta que seja um em vez de uma caixa. Sem exageros e isso serve para todos os tipos de alimentos. Uma macarronada, por exemplo, alguns fios de macarrão são o suficiente para saciar a vontade de comer, não há necessidade de ser um prato cheio! Dosar a sua alimentação e evitar o exagero é fundamental para manter o peso ideal.

terça-feira, dezembro 12, 2006

Riminha...rsrsrs

Oi migas lindas!!!

Achei tão engraçado essa riminha q resolvi colocar aki pra gente rir um pouquinho...bjs light pra todas!!!

Eu era magra quando a moda era ser gordinha...
Agora sou gorda quando a moda é ser magrinha!!!

segunda-feira, dezembro 11, 2006

Encontro light Festa


Oi lindas...tudo bem????
O encontrão light no sábado no Shopping Sta Cruz foi uma verdadeira festa...tinha até o Editor da Revista Dieta Já...q chique neh...rsrsrs...tiramos várias fotinhas q acho q vão sair em fevereiro na revista.

Foi bom fiz novas amizades...beijos a todas q visitam meu blog e uma ótima semaninha!!!

sexta-feira, dezembro 08, 2006

Estou comportadìssima!!!


Oi lindas tudo bem!!!Vim contar aki q estou comportadíssima, nem eu estou me conhecendo...em plena semana de TPM estou conseguindo me controlar e fazer as 6 refeições diárias...com um detalhe...sem beliscadinhas o dia inteiro...pois é meninas pra quem fica em casa é muito mas difícil se controlar...pois tudo está ali e vc tem q ter um auto-controle, tomar as rédeas da sua vida pra não enfiar o "pé na jaca"...literalmente falando!!!

Hoje pela manhã me pesei e estou com exatos 88 Kg...não vejo a hora de sair desta casa dos 80 e poucos...mas devagar a gente chega lah neh meninas...a passinho de tartaruga...afinal não engordamos de um dia pro outro...então também não vamos emagrecer da noite pro dia!!!

Grande beijo, espero vcs no Encontrão light de fim de ano no Shopping Sta Cruz aki em Sampa as 11:30 h da manhã...nos encontramos lah!!!

terça-feira, dezembro 05, 2006

Trio de brigadeiro...hummmmmmmmmmmm


Oie miguinhas, hoje fiz uma hora de localizada, tô toda doída, qto as entrevistas q fiz semana passada...infelizmente ainda sem respostas...mas não vou me deixar abater...estou confiante...esta semana tá difícil segurar a boquinha nervosa...mas estou na luta...pois é migas...semana de TPM é fogo!
O q anda me dando uma ajudada é o trio brigadeiro q é uma delícia e como no lanche da manhã ou no lanchinho da tarde...bom migas vou ficando por aki...um grande beijo light pra todas vcs!!! Por gentileza não passem por aki sem deixar seus recadinhos, pois eles me fortalecem demais!!!

segunda-feira, dezembro 04, 2006

Eu sou uma Diva...rsrsrs

OS DEZ MANDAMENTOS DE UMA DIVA:

1°:UMA DIVA NÃO FAZ DIETA...FAZ REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!
2°:UMA DIVA NÃO SE OLHA ... ELA SE ADMIRA!!
3°:UMA DIVA NÃO ANDA ...ELA DESFILA!!
4°:UMA DIVA NÃO EXPERIMENTA ... ELA DEGUSTA!!
5°:UMA DIVA NÃO TROPEÇA ... ELA SE DESEQUILIBRA!!
6°:UMA DIVA NÃO MENSTRUA ...ELA SAI DE SEU PERIODO FÉRTIL!!
7°:UMA DIVA NÃO DORME ...ELA REPOUSA!!
8°:UMA DIVA NÃO FAZ BARRACO ...ELA FAZ ESPETÁCULO!!
9°:UMA DIVA NÃO SE PERDE ...ELA SE DISTRAI!!
10°:UMA DIVA NÃO USA VALE TRANSPORTE... ELA USA TRAVELLERS CHECK!!