quinta-feira, dezembro 21, 2006

Querido (a) amigo(a),


Não vou começar com as palavras de sempre...
"mas um ano se passou..."
Vou sim agradecer a você por estar presente em minha vida, durante todo este ano q agora se finda. Ano este q pude ser agraciada com seu carinho...lendo e refletindo sobre minhas conquistas q não são só minhas mas de todas nós!!!

Só tenho a agradecer a Deus pela benção de poder estar aqui partilhando cada "jacada" ou mesmo desabafo de as vezes dar uma "pisada nos tomates", mas saiba você q está aki já faz parte da minha vida...faz parte da minha caminhada...por isso te agradeço por todas as conquistas q alcançamos e por tantas outras q virão!!!

Por tudo isso desejo que a paz seja uma constante em sua vida, rogo a Deus para q abençoe não só você mas todos aqueles q o rodeiam, mantendo sempre em alta principalmente sua auta- estima, a saúde e a vontade de lutar cada vez mais pelos seus ideais.
Deixo aqui um simples pedido...
Jamais deixe de sonhar, pois nossa vida é composta dos sonhos q lutamos para tornar realidade.
Sonhe, sonhe muito e que o próximo ano seja só de realizações e alegrias!

Deixo aki um abraço bem forte mesmo q virtualmente, um afago e um beijinho bem grande em seu coração!

Um Feliz Natal e um 2007 repleto de ousadia para alcançarmos nosso ideais!!!

Beijos...muitos beijos!!!!

segunda-feira, dezembro 18, 2006

Encontrinho light


Olá meninas vim contar do mini encontro light q fizemos eu a ju http://odiariodaju.zip.net/ e a simone http://minhalutacontraopeso.zip.net/ no sábado dia 16/12/2006, foi ótimo conversamos bastante, rimos bastante e nos fortalecemos um pouco mais com relação a reeducação alimentar...foi muito gratificante...e é sempre bom conhecer pessoas novas e tão maravilhosas!!!

Deixo aki neste post de hoje um grande beijo para as duas...espero q elas tenham gostado de mim...bjs pra vcs meninas e para todas q visitam o meu cantinho...obrigaduuuuuuu!!!!

sexta-feira, dezembro 15, 2006

Olá meninas ...então vim contar q ontem foi minha terceira confraternização de fim de ano e graças a Deus e ao meu bom senso...continuo bem comportada...pois provei um pouquinho de 3 quitutes q escolhi na mesa e dei-me por satisfeita...sem exageros!!!

Para falarmos deste assunto com mais ênfase escolhi esta matéria do site bem estar (http://bemstar.globo.com) aí vai meninas...boa leitura!!!


Efeito sanfona

Cuidar da alimentação não significa deixar de comer, e sim, não se alimentar exageradamente.Quando falamos em perder peso, logo pensamos em restringir alguns alimentos, isto é, bani-los da nossa vida de uma vez por todas e tudo isso por medo de cair na tentação e engordar tudo de novo. Cuidar da alimentação não significa deixar de comer, e sim, não se alimentar exageradamente. E quando os feriados dão o ar da graça e já começa o desespero: é chocolate, almoço em família (massas, carnes gordurosas, sobremesas mil), enfim, uma festa e a dieta fica lá para o terceiro, quarto, quinto ou até último plano. Depois que a folga vai embora começa a bater o desespero e algumas mulheres pensam em perder a gordurinha que sobrou em dois dias. Acha que é fácil? É humanamente impossível! Por isso temos que ter consciência das coisas que fazemos. A falta de uma alimentação adequada faz o organismo se agarrar com unhas e dentes ao primeiro alimento que recebe e se for uma coisa gordurosa, cheia de calorias, adivinha onde ele vai estocar a reserva? Em seu corpinho, é lógico. Sabe-se da dificuldade que é manter um peso adequado, quem dirá se livrar do excesso adquirido pela má alimentação. Esse engorda-emagrece é o fim! Cuidar do corpo é imprescindível. Portanto, preste atenção em alguns detalhes como continuar freqüentando a academia ou fazendo caminhadas, não esquecer de ingerir muita água, comer frutas, verduras e legumes, enfim temos que cuidar bem da alimentação! Lembre-se: você pode até se dar ao luxo de comer chocolate mesmo estando de dieta. Basta que seja um em vez de uma caixa. Sem exageros e isso serve para todos os tipos de alimentos. Uma macarronada, por exemplo, alguns fios de macarrão são o suficiente para saciar a vontade de comer, não há necessidade de ser um prato cheio! Dosar a sua alimentação e evitar o exagero é fundamental para manter o peso ideal.

terça-feira, dezembro 12, 2006

Riminha...rsrsrs

Oi migas lindas!!!

Achei tão engraçado essa riminha q resolvi colocar aki pra gente rir um pouquinho...bjs light pra todas!!!

Eu era magra quando a moda era ser gordinha...
Agora sou gorda quando a moda é ser magrinha!!!

segunda-feira, dezembro 11, 2006

Encontro light Festa


Oi lindas...tudo bem????
O encontrão light no sábado no Shopping Sta Cruz foi uma verdadeira festa...tinha até o Editor da Revista Dieta Já...q chique neh...rsrsrs...tiramos várias fotinhas q acho q vão sair em fevereiro na revista.

Foi bom fiz novas amizades...beijos a todas q visitam meu blog e uma ótima semaninha!!!

sexta-feira, dezembro 08, 2006

Estou comportadìssima!!!


Oi lindas tudo bem!!!Vim contar aki q estou comportadíssima, nem eu estou me conhecendo...em plena semana de TPM estou conseguindo me controlar e fazer as 6 refeições diárias...com um detalhe...sem beliscadinhas o dia inteiro...pois é meninas pra quem fica em casa é muito mas difícil se controlar...pois tudo está ali e vc tem q ter um auto-controle, tomar as rédeas da sua vida pra não enfiar o "pé na jaca"...literalmente falando!!!

Hoje pela manhã me pesei e estou com exatos 88 Kg...não vejo a hora de sair desta casa dos 80 e poucos...mas devagar a gente chega lah neh meninas...a passinho de tartaruga...afinal não engordamos de um dia pro outro...então também não vamos emagrecer da noite pro dia!!!

Grande beijo, espero vcs no Encontrão light de fim de ano no Shopping Sta Cruz aki em Sampa as 11:30 h da manhã...nos encontramos lah!!!

terça-feira, dezembro 05, 2006

Trio de brigadeiro...hummmmmmmmmmmm


Oie miguinhas, hoje fiz uma hora de localizada, tô toda doída, qto as entrevistas q fiz semana passada...infelizmente ainda sem respostas...mas não vou me deixar abater...estou confiante...esta semana tá difícil segurar a boquinha nervosa...mas estou na luta...pois é migas...semana de TPM é fogo!
O q anda me dando uma ajudada é o trio brigadeiro q é uma delícia e como no lanche da manhã ou no lanchinho da tarde...bom migas vou ficando por aki...um grande beijo light pra todas vcs!!! Por gentileza não passem por aki sem deixar seus recadinhos, pois eles me fortalecem demais!!!

segunda-feira, dezembro 04, 2006

Eu sou uma Diva...rsrsrs

OS DEZ MANDAMENTOS DE UMA DIVA:

1°:UMA DIVA NÃO FAZ DIETA...FAZ REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!
2°:UMA DIVA NÃO SE OLHA ... ELA SE ADMIRA!!
3°:UMA DIVA NÃO ANDA ...ELA DESFILA!!
4°:UMA DIVA NÃO EXPERIMENTA ... ELA DEGUSTA!!
5°:UMA DIVA NÃO TROPEÇA ... ELA SE DESEQUILIBRA!!
6°:UMA DIVA NÃO MENSTRUA ...ELA SAI DE SEU PERIODO FÉRTIL!!
7°:UMA DIVA NÃO DORME ...ELA REPOUSA!!
8°:UMA DIVA NÃO FAZ BARRACO ...ELA FAZ ESPETÁCULO!!
9°:UMA DIVA NÃO SE PERDE ...ELA SE DISTRAI!!
10°:UMA DIVA NÃO USA VALE TRANSPORTE... ELA USA TRAVELLERS CHECK!!

quinta-feira, novembro 30, 2006

Beliscadinhas...



Oie linda!!! Hoje tah um tempo horrivel aki em Sampa, uma chuva fininha q soh...nem deu pra fazer caminhada...então tá em casa lavando, arrumando, dando uma organizada...aliás tá procurando pique pra fazer tanta coisa...
Mas mudando de alhos pra bugalhos...rsrsrsrs...ou de pau pra pedra...hoje cheguei uma conclusão terrível...descobri aonde peco na minha reeducação...peco nas beliscadinhas...tenho q aprender...ser mais disciplinada e parar com isso...é dificil...aliás tah sendo superdificil...mas tenho q conseguir...pois caso contrario qdo irei chegar na minha meta...acho q nunca!
Bom lindas esta foi a reflexão de hoje...grande beijo e até mais!

01/12/2006


Oi queridas a Beth do blog a conquista me respondeu um comentário do post dela do dia 29/11/2006 e achei legal deixar aki para reflexão...bjs e um ótimo fim de semana pra todas!!!

Comentário no blog da Beth: Oi Beth este e.mail (na verdade eu ia escrever este post, aí escrevi e.mail) veio a calhar hoje pra mim, pois eh hoje comecei a tomar as rédeas da minha reeducação, cumprindo horários e comendo sem dar beslicadinhas...espero q eu consiga fazer isso até o final do dia ou mesmo até eu terminar o meu processo e chegar na minha meta, pois o meu ponteiro da balança anda meio paradão...bjs

Resposta da Beth para mim:
Diva minha linda, minha sugestão é que pare de 'esperar que até o final do dia consiga continuar fazendo...' e sim que se determine a fazer o seu melhor até o final do dia, a cada dia. Qdo vc "espera que..." você acaba deixando um pouco ao acaso, qdo isto depende de você, basicamente. Pois mesmo que algo seja feito de forma diferente do que planejar, se vc estiver no comando, vai sempre ter o controle mesmo que se exceda, não vai ter esta sensação de "fui levada pelo vento", entende? Assuma para valer, aproprie-se desta responsabilidade e ver que vale a pena. E se errar? Ah, quem não erra amiga? MAs saber onde, como, porque, quando! E se ajustar mais facilmente! beijos e força!

quarta-feira, novembro 29, 2006

Hoje...







Hello girls, hoje nao acordei muito cedo, mas 8:00 h jah estava caminhando na pracinha q tem aki perto de casa q eh tão redonda q se chama redondão...rsrsrs...fiz caminhada de 1 h e tinha uma professora lah q dah alongamento então aproveitei e fui alongando durante a caminhada achei super produtivo...foi bom demais!
Ah queria falar com vcs sobre jacadas a noite...então isto acontece de vez em qdo comigo...ontem jaquei uns 8 wafers diet de chocolate q tinha comprado pro meu marido q eh diabético mas como ele não comeu lá fui eu comer os benditos! Meninas amo chocolate, nem posso ter em casa senão eu como.
Por causa destes deslizes q cometo de vez em qdo meu ponteiro da balança deu uma subida de 2 kg + ou - estou com 88,8...mas deslizes acontecem...temos q levantar a cabeça, sacudir a poeira e dar a volta por cima!
é isso amigas não desistam nunca! Estamos juntas nesta batalha...bjs

terça-feira, novembro 28, 2006

Hoje foi correria...



Oi migas lindas! Então hoje foi soh correria fui fazer 2 entrevistas e creio q fui bem nas duas, agora é esperar os resultados e orar para q tudo dá certo...mas confio em Deus...sei q tudo tem sua hora...e quando chegar a hora de conseguir eu tenho certeza q vou conseguir...bom mas mudando de assunto como eu disse hoje na correria acabei indo comer em uma churrascaria...rsrsrs...pois o maridão me deu carona e o almoço foi esse ...churras...mas como não sou muito fã de churrasco...comi mesmo foi muita salada, um pouquinho de macarrão, um pouquinho de carne seca, 1 porção de batatinha frita e de carne mesmo só uns 8 coraçõezinhos...não tomei refri...pois já aboli isto das minhas refeições...não comi sobremesa...o maridão não deixou, mas bem q eu tava com vontade...rsrsrs...de sobremesa foi um cafezinho com um pouquinho de chantilly...
Ah migas tb voltei a tomar chá verde...tô fazendo xixi q só...rsrsrs...bom de resto, mas nenhuma novidade...bom hoje na correria como falei acima não deu pra fazer caminhada...q pena!
Grande beijo migas e inté mais!

segunda-feira, novembro 27, 2006

Segundona...


Oi migas!!! Segundona dia de levantar as mangas e correr atrás do prejuízo...liguei hoje para as 2 vagas...1 não deu certo a outra marcou entrevista pra amanhã...vamos ver se agora vai...
Hoje fiz caminhadinha de 50 min pq a chuva me interrompeu...aliás como chove nessa terra...parece até um diluvio! Vi na tv q muitas pessoas perderam as coisas por causa desta chuvarada... Q Deus venha prover! Por isso não dá mesmo pra reclamar da vida...qdo a gente olha pra trás tem sempre alguém passando por uma situação pior do q a gente...é como dizia minha avó: "Um come a couve e outro come o talo da couve..."
Bem migas vou ficando por aki desejando a todas uma ótima semaninha...cheia de sol...é o q eu espero...grande beijo!

sexta-feira, novembro 24, 2006

Andei, andei até encontrar...



"A garota estava lendo jornal e a mãe chegou na sala. - Você não disse que ia procurar emprego, filha? - E você acha que eu estou lendo jornal pra quê, mãe? Tô procurando! ! - Mas na secção de horóscopo? - Ah, primeiro eu quero saber quais são as minhas chances."


"Andei, andei até encontrar..." ai meninas como eu andei hoje nesse solzão q fez aki em Sampa, tá parecendo até minha terrinha...Rio 40 graus...tô até com o pé doendo...aff
Hoje saí cedo tinha uma palestra de Recolocação na Associação Comercial de São Paulo, pra quem não sabe aí vai a dica esta palestra tem todos os meses e vou dizer uma coisa pra vocês voltei renovada de lá...tava com tanto pique que sai por volta de 12:30 e fui me cadastrar na Gelre q fica próximo a tão famosa R. Barão de Itapetininga...centrão de SP, deixei meu currículo tb na Atento para telemarketing e só almocei por volta de 15:00 h, aliás almocei não minto comi um lanche no Mac afinal aquela hora nem dava pra comer comida...de lá vim pra Diadema e chegando aki passei na Central de Trabalho e Renda...pois é uma central nova q tem aki agora...e por sorte consegui pegar 2 encaminhamentos para emprego...vou ligar para os dois na segunda...quem sabe agora dá certo! Orem por mim, migas...grande beijo e um bom final de semana pra todas!

quinta-feira, novembro 23, 2006


"Hoje joguei tanta coisa fora...cartas e fotografias...gente q foi embora...", pois é meninas as vezes a gente precisa dar uma geral afinal novo ano ...vida nova...tô fazendo uma limpeza daquelas aki em casa ...uma limpeza q vem de dentro pra fora...rsrsrs..., pois é não sabia q tinha tantos papéis...tanta coisa velha q a gente não usa mais...precisamos reciclar não só os objetos...mas também nossa vida...dar um up!
Hoje fiz 1 h de ginástica localizada e agora tô por aki limpando papéis...deixa eu ir meninas ainda tenho muito o q fazer ...grande beijo pra todas!

terça-feira, novembro 21, 2006

Hoje sou vencedora!


Iupiiiiiiiiiiii! Consegui...consegui...rsrsrs...hoje cumpri a meta do dia 1 h de caminhada e 1h de ginástica localizada, muito bom pra depois de um feriadão comendo nada mais nada menos do q bolo de chocolate...mas bolo simples meninas...sem recheio e sem cobertura...
Então comigo tudo bem...continuo na minha luta de procurar emprego, hoje mandei uns 2 curriculos...estou pensando positivo...uma hora vai dar certo...confio em Deus!

Bom lindas vou ficando por aki...grande beijo pra todas e inté amanhã ...

quinta-feira, novembro 16, 2006

Oi meninas!!!!

Oi lindas!!!

Hoje o dia está sendo lindinho com a reeducação e os exercicios. Fiz 1 hora de localizada pela manhã e 1 hora de caminhada a tarde...vou falar a verdade...tô cansada...mas valeu a pena!

Tenho uma receitinha boa q achei na Revista Dieta Já é uma vitamina deliciosa!!!

Ingredientes:
Fruta
Leite desnatado
1/2 pote de iogurte desnatado

Eu coloquei mamão ficou deliciosa mas acho q com morango ou qq outra fruta deve ficar bom demais talvez até com polpa...grande beijo pra todas e até amanhã...

17/11/2006

Oi lindas! Sabe acho q agora já me adaptei com esse horário doido de verão, pelo menos meu sono diminuiu, mas ainda não tô conseguindo acordar tão cedo para caminhar...aí o q acontece é q acabo fazendo a caminhada no final do dia. Hoje fiz 1 h de caminhada estou me sentindo revigorada...tb acabei de tomar minha vitamina q passei a receitinha pra vcs , realmente sustenta e eh uma delicia!!
Bom meninas vou ficando por aqui deixando um grande beijo pra todas e desejando um bom final de semana e um ótimo feriadão na segunda...até mais!

18/11/2006

Oi lindonas! Tudo bem? Comigo tudo ótimo estou conseguindo conquistar a minha meta das minhas caminhadinhas...devagar e sempre a passa de tartaruga a gente chega no nosso ideal!
Hoje consegui fazer mais 1 h de caminhadinha, estou super feliz por isso...amanha nao vou fazer pois vou dar uma descansadinha porque tenho andado tanto q a panturrilha anda até doendo...bom vou ficando por aki meninas...é isso aí ...vamos correr atrás do prejuízo q o final de ano tah aí ...cheio de guloseimas...rsrsrs

segunda-feira, novembro 06, 2006

Ai que saudade!!!



Tanto tempo eu longe da net mas sempre acompanhando tudo mesmo de longe...estava sem pc mas agora volto com a força total muito empolgada para recomeçar tudo na minha vida, com a net em casa vai ficar mais fácil correr atrás de emprego e dar uma guinada na vida...chega dessa mesmice...estou crendo q Deus vai abrir uma porta pra mim ...aliás meninas estou crendo q Deus vai abrir eh um portão daqueles bem grandes...ele eh poderoso ...tudo pode! Quanto a dieta hoje eh segunda dia de inicio de dieta e tô eu por aqui recomeçando mais uma vez, estou mesmo eh precisando me mexer ando meio preguiçosa...mas vou tomar vergonha na cara...conto com a visita de vcs por aki pra me darem um apoio!

Ah deixa eu contar, aliás voltei com a corda toda neh meninas, então li algo esta semana q não posso deixar de postar por aki aí vai ...beijos pra todas...

História de um vencedor

Eis aqui a história de um homem que:
Faliu no comércio aos 31 anos
Perdeu a eleição estadual aos 32 anos
Faliu novamente no comércio aos 34 anos
Faleceu sua esposa aos 35 anos
Teve um colapso nervoso aos 36 anos
Perdeu a eleição estadual aos 46 anos
Perdeu a eleição federal aos 48 anos
Perdeu a eleição para senador aos 55 anos
Perdeu a eleição aos senado aos 58 anos
Foi eleito presidente dos EUA aos 61 anos
Este homem sempre acreditou nos seus ideais,
Nunca desistiu, apesar dos infortónios que
Teve durante sua existência. Ainda hoje é
Considerado como um dos maiores líderes
Que o mundo já conheceu, sendo sempre citado
Como um homem honrado e vencedor.
Seu nome: ABRAHAM LINCOLN
E você já começa desistindo?

domingo, outubro 08, 2006

Saih do emprego

Oie lindas soh Deus realmente sabe das nossas vidas...tudo tem o seu tempo certo...e esse emprego q eu estava nao era o q eu esperava de um emprego...Deus sabe de todas as coisas e eu sei q na hora certa e no tempo certo tudo vai mudar, saih do emprego na sexta feira, agora estou novamente desempregada...mas estou com muita disposicao para uma nova luta e uma nova caminhada! Boa semana migas...grande beijo!

domingo, outubro 01, 2006

To de TPM

Ai meninas estou um dragao pra comer sei lah o q aconteceu, estou sem controle com certeza a balanca vai subir seu ponteiro...estou com vontade de comer todo o chocolate do mundo...eh esquisito neh mas eh o q sinto...esse periodo de TPM acaba com minha dieta...nao to fazendo mais caminhada chego em casa super cansada...sei meninas tenho q ter animo...pra voltar a fazer algum tipo de ginastica alem de caminhar ateh o trabalho...engordar me apavora...tenho q tomar jeito e vou tomar...jah estou uns 20 dias no servico creio q vai dar certo...jah estou pensando ateh em voltar pra facul...bom meninas grande beijo e uma otima semana pra todas vcs!!!!

domingo, setembro 24, 2006

Oie lindas


Oie migas lindas to com tanta saudade desse meu bloguinho migas...tanta saudade de papear com vcs no msn...mas fazer o q... to sem pc em casa e soh dah pra postar qdo o meu lindo traz o note pra casa no final de semana...aih posso dar uma passadinha aki...comigo tudo bem jah estou hah duas semanas no emprego ainda nao estou registrada, mas acredito q eu vah ficar lah acho q o pessoal lah gostou de mim...estou torcendo pra continuar...pelo menos lah estou comendo muito menos (como todos os dias no self service) e estou andando uns trinta minutos todos os dias...estou pretendendo voltar a estudar ano q vem...preciso terminar minha facul...se deus quiser vai dar tudo certo...deixo aki um grande beijo pra todas q me visitam e tb pra aquelas q nao tem vindo mais aki...gostaria mesmo de poder postar mais...mais por enquanto nao tem dado...bjs lindas...muitos beijos e boa semana pra todas

Obs.: Essa fotinha aih em cima eh de Penedo no Rio de Janeiro...foi onde comemorei meu niver...foi bom demais...quem puder conhecer aproveite...vale muito a pena!

domingo, setembro 17, 2006

Vida nova

Oie meninas gostaria de agradecer do fundo do coracao pelos comentarios q me deixaram, sao nessas horas q a gente ve quem realmente eh amigo de verdade...pq nao eh soh nas horas boas q devemos lembrar uns dos outros...nas horas ruins tb devemos ser lembrados...o ser humano nao pode viver soh sempre precisamos uns dos outros...mas tudo bem a gente entende neh? Bom meninas com relacao a balanca eu guardei ela em cima do armario...vou dar um tempo...rsrsrs
Mas agora tenho novidades...arrumei um emprego...estou super feliz...qto ao emagrecimento vou mesmo de grao em grao ... sei q vou conseguir e nao preciso ficar neurotica por isso...bom meninas quero falar pra todas um obrigadao enorme e dizer q do fundo do coracao ...amo todas vcs...grande beijo!!!!

sábado, setembro 02, 2006

Meu lamento...

Oie meninas desculpe dei uma sumida...preciso agora postar meus sentimentos...postar o meu lamento...eh horrivel esse sentimento de derrotismo q ando sentindo...pensei q a balanca ia me fazer bem, mas foi o contrario fiquei refem dela me pesando todos os dias e ao inves de emagrecer soh engordando preciso dar um tempo meninas nao sei se me entendem, preciso desencanar dessa paranoia de emagrecer...preciso relaxar...nao desistir...isso nunca ...nem estou entregando os pontos...mas eh q meus sentimentos e pensamentos estao voltados soh para o emagrecimento e nao posso ficar assim espero q voces compreendam...um grande beijo...vou estar postando sempre q puder...assim q eu entrar nos eixos...Diva

"Tem horas q bate uma tristeza tao grande...q eu nao sei o q fazer e nem pra onde ir...ah tanta coisa q eu queria dizer...mas nao tem ninguem pra ouvir...entao choro...sem entender...eu choro..."

domingo, agosto 13, 2006

Encontro light em setembro ...vamos lah pessoal!!!



Ol� meninas a Lu do blog www.emagrecendocomestilo.blogger.com.br est� promovendo um encontro e estou aki para divulgar pra vcs migas lindas...espero todas l� ...grande beijo!

sábado, agosto 05, 2006

Saudade...........

Oie migas lindas, vim aki agradecer a todas q deixaram seus recadinhos de Parab�ns no meu blog pelo meu niver...valeu meninas!!! Foi um anivers�rio pra l� de legal fui pra Penedo-RJ, a terra do Papai Noel e do chocolate...eu amo chocolate...tentei mas n�o resisti...rsrsrs, � um lugar lindo fiquei em um hotel super legal e ainda por cima dei a sorte de ser o �ltimo dia do Festival de Inverno e em frente ao hotel teve um show �timo do Oswaldo Montenegro...nossa!!! Ele canta muito, valeu a pena...ganhei do marid�o flores, bolo e tudo mais e o principal q foi o presente oficial ...a minha querida balan�a Plenna Cristal...linda!!! Agora sim meninas, posso me pesar peladona...t� super feliz...bom vou ficando por aki deixando um beijo enorme pra todas...

sexta-feira, julho 28, 2006

Diva ...o retorno!!!

Oie migas linda, tudo bem??? Cheguei ontem de viagem, e como toda viagem q se preza me esbaldei de comer besteiras...afinal encontro em fam�lia...meu irm�o veio de Minas...meus sobrinhos lindos estavam l� tamb�m...minha m�e e meu outro irm�o...resultado churrasco, pizza, sorvete etc...nem me pesei ainda, mas nunca � hora de desanimar estou muito animada...para um recome�o...agora � luta...acabaram-se as f�rias...Amanh� vou ficar mais velha...mais um aninho...agora 40 (�ta q o tempo passa e a gente nem v� neh), mas nada de se esbaldar...no m�ximo vou comer uma fatia de bolo em uma doceria e jantar fora para comemorar...fico feliz por vcs n�o me esquecerem migas e estarem sempre deixando recadinhos animadores aki no meu cantinho...deixo um grande beijo para todas e desejo um maravilhoso final de semana!!!

terça-feira, julho 11, 2006

Novidades

NOVO PESO...86,5

Oie amigas lindas!!! Estou super feliz...tenho novidades: apesar de estar com o mesmo peso diminu� meu manequim de 48 para 46, ou seja perdi medidas...isso � muito bom...poder colocar um manequim menor...tenho algumas dicas de coisinhas gostosas q acrescentei no meu card�rpio: carne de soja (j� comia antes e agora voltei a comer), corpus de chocolate (agora adiciono morangos picadinhos a essa del�cia e fica mais deliciosa ainda), ch� de abacaxi (fiz em casa fervendo as cascas do abacaxi, depois de se tirar o ch� sobram as cascas cozidas a� � s� adicionar �gua que se faz um suco de abacaxi - muito bom, no final tudo se aproveita desta fruta deliciosa!

Infelizmente migas n�o estarei no pr�ximo encontro aki em Sampa, estou indo pro Rio segunda, dar uma passeada e ver a mamy, estou com muita saudade dela, l� vou aproveitar pra ir no encontro no Rio q ser� no mesmo dia do nosso aki, vou conhecer minhas conterr�neas e dar uma enxugada, pois vou aproveitar pra andar bastante de bike e fazer caminhadinhas na praia...bom vou ficando por aki deixando um grande beijo pra todas minhas amiguinhas fi�is... obrigada pela for�a sempre...amo todas voc�s!

sábado, julho 01, 2006

oie meninas

Oie migas lindas!!! Tudo bem com vcs??? Ent�o eu vou indo essa semana n�o fiz caminhada, estava num baixo astral q nem falo pra vcs...qdo fico perto de ficar de tarja vermelha fico assim...meio down...mas o q se h� de fazer...bom o q importa � q hoje peguei firme j� fiz 1 h de caminhada tomei caf� direitinho e almocei direitinho tb...afinal final de semana n�o � para jacar...resolvi comer um docinho purpurinado como diz nossa amiga Sara(Larissa), somente uma vez por semana...agora isso pra mim virou regra...� assim q vamos colocando ordem na casa n� meninas...bom continuo agradecendo todas as visitas q tenho aki no meu cantinho...obrigada por vcs n�o me esquecerem...ah queria explicar pras meninas q deixam recados falando q estou ausente...ou meu blog est� abandonado q eu s� estou vindo na lan house uma vez por semana, estou sem pc em casa...desculpem...bom vou ficando por aki lindas deixando um grande beijo pra todas...e um �timo fim de semana...Kisses a lot!!!

sexta-feira, junho 23, 2006

Molho de Iogurte


Oie meninas, tudo bem com vcs? Vim contar uma novidade de um molho q comprei esta semana para colocar na saladinha...muito gostoso...� um molho de iogurte da Uncle Ben's: ele vem com iogurte e especiarias...� um pouco carinho...R$ 5,00, mas d� uma diferen�a enorme na salada, pois enjoa ficar colocando azeite, vinagre ou lim�o e sal todos os dias...bom eu pelo menos enjoei...deixo aqui um grande beijo e um �timo final de semana...agrade�o a todas q me visitam...beijos muitos beijos migas...bye!!!!

Obs.: Tem apenas 28 Kcal (1 colher de sopa)

sábado, junho 17, 2006

Compara��

Encontro no Fran's Caf� (meu primeiro)

Encontro no Shopping Sta Cruz (3o. encontro)


Oie meninas, fiz essa compara��o dos dois encontros...olhando assim...acho q dei uma enxugadinha...bjs lindas e obrigada pelo carinho de todas q visitam o meu bloguinho...essa for�a pra n�s q estamos na luta contra a balan�a � muito necess�ria.

sábado, junho 10, 2006

Encontro light Metr� Sta Cruz

Oie lindas!!!Hoje fui no encontro light e de l� vim aki para o trabalho do meu marid�o a� aproveitei a net pra postar...ai q saudade de passar por aki...rsrsrs...� engra�ado como n�o d� mas pra viver sem internet...tudo o q se respira atualmente � tecnologia...ent�o migas...vim aki pra dizer q amei conhecer novas amiguinhas blogueiras e guerreiras contra a obesidade...foi muito legal o encontro...infelizmente n�o deu pra levar a minha maquininha digital, mas depois vou pegar umas fotinhas das meninas q tiraram e postar aki...amei conhecer todas...cada vez mais determinadas no seu ideal...afinal esses encontros s�o uma verdadeira inje��o de �nimo para n�s...deixo aki um grande beijo e um bom doming�o!!!

sexta-feira, junho 02, 2006

Hello meninas!!!!

Oi meninas lindas!!! Tudo bem com vcs? Como prometido vim postar hoje espero q a semana tenha sido maravilhosa para todas, a minha foi boa apesar de eu ter dado uma pisada na bola e arrumado um baita resfriado...na segunda-feira passada depois de ter caminhado 1h e estar toda suada tomei um suco gelado...a� foi dito e certo peguei uma gripe pro resto da semana...ainda estou um pouco gripada...mas estou me recuperando, se deus quiser segundona estarei caminhando novamente...meninas aprendi alguma coisa sobre o s�dio...ele q eh o respons�vel pelo nosso incha�o a dica eh a seguinte leiam sempre nos r�tulos dos produtos o ideal � q tenha at� 200 mg de s�dio acima disso j� eh ruim! Esta � minha dica da semana...grande beijo a todas bom final de semana e boa semaninha!!!!

domingo, maio 28, 2006

Sem computador

Oi pessoal tudo bem!!!Vim aki falar pra vcs minhas amigas lindas q de hoje em diante estarei postando s� 1 vez por semana, provavelmente nas sextas feiras, visto q estarei sem computador em minha resid�ncia e irei postar na Lan House...mas por favor amigas n�o eh por falta de novidades q v�o me abandonar neh...estarei sempre q poss�vel visitando vcs. Grande beijo e espero a compreens�o de todas...Boa semana!!!

Dia 27/05/06 - caminhada - OK
Jacada - 1 milk shake ovomaltine do Bob's 300 ml

sexta-feira, maio 26, 2006

Moyashi


Meninas lindassssssssssssss!!!Pelo visto as azeitonas do meu prato deram o q falar....rsrsrs. E a pedidos da minha amiga e nutri virtual a Denise http://www.proximocapitulo.blogspot.com/ resolvi por livre e espont�nea press�o comer somente 3 azeitonas de vez em qdo e o tomate seco tamb�m q tanto gosto vou diminuir de 2 para 1...afinal como ela mesmo me disse: Temos q fazer escolhas saud�veis...por isso resolvi introduzir no meu card�pio o broto de feij�o (ou moyashi), estou comendo ele cru...� crocante q nem batata frita...ent�o vamos falar um pouquinho dele...a� vai meninas...

O broto de feij�o

Ele � fruto daquela experi�ncia que a gente fazia na escola com algod�o molhado. O broto de feij�o � origin�rio das hortas de templos budistas do s�culo 18 e tem conquistado a culin�ria ocidental por causa da sua leveza e dos nutrientes.
O broto de feij�o � um dos raros vegetais que re�nem muitas vitaminas e muitos sais minerais ao mesmo tempo, isso porque ele � colhido no momento da germina��o, quando est� no auge da sua for�a. Por isso os especialistas dizem que, quem come esse tipo de antioxidante, entre outros, pode atrasar em at� 50% o envelhecimento das c�lulas.

Hoje dia 26/05/06 - caminhada 1 h - OK

quinta-feira, maio 25, 2006

O q ando comendo...


Ent�o ...resolvi colocar uma fotinha do q ando comendo aki, quem sabe eh mais um incentivo!
Hoje fui na feira e comprei broto de feij�o (conhecido com Moyashi), vou comer como salada e tamb�m estou acrescentando beterraba ralada ao meu almo�o...assim q der ponho outra fotinha...bjs lindas e obrigada por sempre comentarem no meu bloguinho...rsrsrs

Hoje dia 25/05/06 - Caminhada 1 h - Ok e Dieta - OK

terça-feira, maio 23, 2006

89 kg

Eu sei meninas!!!� dif�cil... mais juntas vamos chegar no nosso objetivo, esta foto abaixo estou com 89 kg espero em breve colocar aki uma foto com menos peso. Beijos lindas!!!
E vamos q vamos...

Dia 23/05/06 - Caminhada 1 h - Ok, Dieta - Ok


domingo, maio 21, 2006

Poesia


Uma parte de mim � todo mundo
Outra parte � ningu�m fundo sem fundo
Uma parte de mim � multid�o
Outra parte estranheza e solid�o
Uma parte de mim pesa, pondera
Outra parte...delira!
Traduzir uma parte na outra parte
� uma quest�o de vida ou de morte
Ou ser� arte?

"Ferreira Goulart"

Essa poesia fala pra mim um pouco do q somos, pois na verdade a cada dia nos descobrimos, buscando sempre o acerto na reeduca��o alimentar...� uma guerra constante entre o nosso eu e a nossa gula, ou desejo de comer o q n�o se pode...� dif�cil ...mas vamos vencer! Beijos...e boa semana!!!

Obs.: Essa foto a� em cima � da tenta��o (Petit gateau com sorvete de creme) q comi no Fran's Caf�...o desejo falou mais alto!

dia 22/05/06 - Caminhada 1h e 10 minutos - OK , Dieta - mais ou menos jaquei um peda�o de bolo de chocolate com morango presente de uma amiga minha...rsrsrs


quinta-feira, maio 18, 2006

Ol� meninas vim falar para vcs q fa�am um esfor�o, mesmo com esse friozinho n�o deixem pelo menos de caminhar ...� um exerc�cio �timo e revigorante!!! Grande beijo e bom final de semana pra todas!!!

Dia 18/05/06 - Dieta e caminhada de 1h - OK
Dia 19/05/06 - Dieta e caminhada de 1h - OK

Oi tenho uma dica, visitem este site tem receitinhas maravilhosas...at� receitas light: http://tudogostoso.uol.com.br

Ora (direis) ouvir estrelas! XIII

"Ora (direis) ouvir estrelas! Certo Perdeste o senso!"
E eu vos direi, no entanto, Que, para ouvi-Ias, muita vez desperto
E abro as janelas, p�lido de espanto ...
E conversamos toda a noite, enquanto
A via l�ctea, como um p�lio aberto, Cintila.
E, ao vir do sol, saudoso e em pranto,
Inda as procuro pelo c�u deserto.
Direis agora: "Tresloucado amigo! Que conversas com elas?
Que sentido Tem o que dizem, quando est�o contigo?
" E eu vos direi: "Amai para entend�-las!
Pois s� quem ama pode ter ouvido Capaz de ouvir e de entender estrelas."

Autoria: Olavo Bilac

Ol� meninas jah q gostaram da poesia q coloquei por esses dias aki resolvi colocar outras, essa q est� a� eh do Olavo Bilac, eu realmente amo esta poesia, reflitam nela ...ela nos faz sonhar...nos faz amar!

Bom meninas o q tenho pra contar � q ando um pouco ansiosa com tudo o q est� acontecendo aki em S�o Paulo, pode ser talvez q a tv aumente um pouco, mas a gente pode ver nas ruas os policiais amedrontados...temendo por suas pr�prias vidas...
E essa ansiedade ontem estrapolou um pouco pra mim, pois ao inv�s de comer as unhas ou ficar serena, acabei comendo um pouco demais entrei at� em uma lojinha de doces...coisa q n�o fazia a anos luz...comprei uma nh� benta e um doce de ab�bora...aquele docinho da nossa inf�ncia no formato de cora��o...acho q todas devem lembrar...e quase comprei uma maria mole...�ta, �ta, mas n�o comprei, no entanto comprei um saco de salgadinho de cebola da marca Torcida Lucky q devorei meio saco e comi tamb�m o restante de uns biscoitos de banana com canela da Bauducco...um aviso: n�o comprem por que � muito bom, tem gosto de interior...rsrsrs
Pois �, e nem foi final de semana pra jacar...mas o q importa � q hoje � outro dia e jah comecei o dia caminhando e � o q vou fazer daqui pra frente! Beijos meninas....at� mais

terça-feira, maio 16, 2006

Caminhada


Ol� meninas, pra quem n�o tem visto as not�cias na tv ...S�o Paulo est� em p�nico com muitas mortes...d� uma tristeza de ver tudo isso...precisamos muito orar para q tudo volte ao normal...s� Deus pra dar resposta...
Mas mudando de assunto meninas, por causa de todo esse alarde de not�cias ruins o meu marid�o n�o deixou hoje eu ir fazer minha caminhadinha....acho q s� volto a fazer lah pra quinta, sexta ou semana q vem...afinal todo mundo anda receioso de tudo o q est� a acontecer...
Mas a dieta tah firme...rsrsrs...gra�as a Deus!
Bom meninas vou ficando por aki um grande beijo a todas e boa semana!!!

PS.: Ah n�o posso me esquecer...gostaria de fazer um agradecimento especial a Anelli http://www.anellisena.blogspot.com/ por ter me ajudado a ajeitar o meu cantinho...eu escolhi este template e ela colocou pra mim e deu uma arrumadinha em tudo por aki...Valeu...linda!!! Obrigaduuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...beijokas!!!

sexta-feira, maio 12, 2006

Encontro das Guerreiras light 13/05/06 Barra Funda


Dia 13/05/06 - Foto do Encontro das Guerreiras Light

Foi �timoooooooooooooooo, sem palavras...amei conhecer cada uma de vcs...

Sem o esfor�o da busca � imposs�vel a alegria do encontro...

Ontem dia 11/05/06 - caminhei 1 h - caminhada Ok
Dieta - Ok

Hoje dia 12/05/06 - caminhei 1 h - caminhada OK
Dieta - Ok

Hoje dia 15/05/06 - caminhada 1 h - Ok
Dieta - OK

Agora � seguir em frente e n�o desanimar...bjs e bom final de semana!!!

quarta-feira, maio 10, 2006

Encontro dia 13/05 ...vamos q vamos


Oi meninas!!! � s�bado dia 13/05 na Barra Funda o nosso encontro organizado com muito carinho...se Deus quiser estarei l�...e Deus h� de querer...preciso de mais esse empurr�ozinho...essa troca de auto-estima...

Bom meninas ando muito atarefada procurando emprego e ajudando o meu esposo em uns benditos relat�rios...o mais incr�vel � q o sono dele � o contr�rio do meu qdo d� 22:00 h t� caindo de sono...e ele eh essa hora q resolve trabalhar...e a� vara at� as 2:00 h e isso aconteceu nesta semana no domingo e na segunda...nossa n�o t� me aguentando de sono...ah mas tudo bem o q fazer neh...tem q pagar as contas e pra isso tem q trabalhar e muito ali�s...n�o menosprezando os outros estados mas SP � a terra do trabalho...o povo aki trabalha pra valer n�o tem s�bado e nem domingo...ali�s falando em s�bado e domingo...fui ver um emprego na segunda de telemarketing receptivo cheguei para a entrevista as 11:00 e sa� as 15:00 h fiz nada mais nada menos do q 5 provas todas eliminat�rias, ou seja se n�o passasse em uma n�o fazia a outra (prova de dic��o - leitura de um texto, prova de digita��o - ouvir o operador conversando com o cliente, isso eu com um head set e digitando tudo q o cliente falava, prova de portugu�s, prova de matem�tica e uma prova final de atendimento ao cliente - ou seja situa��es q acontecem no dia a dia e eu tive q assinalar em um caderno de perguntas e respostas como eu me portaria diante de tal situa��o), tantas exig�ncias n�: sal�rio 500,00 + benef�cios e escala 6 x 1, ou seja 1 folga por semana e o resto soh trampo...rsrsrs, acreditem amigas emprego tah dif�cil...

Bom mas mudando um pouco de assunto ontem fui ao Shopping Interlagos na Renner comprar umas cal�as para o meu marido, pois ele tinha reuni�o hoje pela manh� e nenhuma cal�a decente...ent�o segui a regra...sa� de casa s� depois q jantei...foi muito bom...sabem por que? Porque lah soh consegui comer 5 paezinhos de queijo do tipo coquetel, ou seja bem pequenininhos e um copo pequeno de mate com lim�o...isso foi um �timo apredizado...na verdade eu jah sabia disso, mas foi bom testar...ent�o migas antes de sair pra uma festa, para o mercado, para o shopping...se puderem ...comam antes em casa...assim a jacada eh menor...beijos e boa sexta e um �timo final de semana para todas...espero v�-las no encontro de s�bado dia 13/05 as 14:00 h na Barra Funda...int� mais...rsrsrs


Obs.:
1)Recadinho para Srta Cobain: N�o consegui abrir o seu blog, se puder me passe o blog por e.mail;
2)Recadinho para Cintia Jap�o: N�o consegui abrir todo o seu blog para fazer um coment�rio est� um pouco lento mas jah te adicionei no meu Msn

domingo, maio 07, 2006

Encontro Light no Abc dia 05/05/2006 no Fran's





Na parte de tr�s da esquerda para a direita est�o a Quel, a Clau e a Cintia e na frente Eu, a Sara e a Paula. A Bebel n�o est� nesta foto pq jah tinha ido embora e ...a Nataly (a magrinha q quer engordar, irm� da Quel estava tirando a foto)


Oi meninas dia 05/05/2006, s�bado as 18:30 no Fran's Caf� de S�o Bernardo foi o III Encontro Light do ABC...quem n�o foi perdeu...foi �timo!!! Amei conhecer pessoalmente gente t�o legal! Foram 8 meninas ao todo a Paula (que ainda n�o tem blog, mas jah tah animada pra fazer um), a Bebel http://dissolvendoasbanhas.zip.net/, a Quel http://quelmagrinha.zip.net/e sua irm� a Nataly, a Sara (que pra quem ainda n�o sabe na verdade se chama Larissa) http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/, a C�ntia http://www.emagrecendoagora.blogspot.com/ , a Claudia
http://clauquevaisermagrinha.blogspot.com/ e eu a Diva. Foi em um lugar bem acolhedor, e muito especial para um dia frio, eu tomei um chocolate quente com p�o de queijo q estava delicioso...hummm...del�cia! Posso dizer...valeu a pena!!! Depois do encontro dei uma esticada at� o Shopping SP Market e vi um filme q estava afim de ver a algum tempo...por favor n�o riam...� a Era do Gelo II, foi demais hummmm!!!Ah e tamb�m comi um bacalhau delicioso com arroz e brocolis...�ta sexta agitada neh meninas!!! O s�bado fui ao shopping Interlagos mas nada de jacadas tomei um caldo verde (sopinha) no Rei das Empadas, domingo foi mais devagar, pois fiquei em casa...tamb�m com aquele friozinho...soh me restou uma boa sopa de cebolas...daquelas semi prontas...muito boa por sinal...bom vou ficando por aki... Grande beijo a todas e espero nos encontrarmos no pr�ximo encontro dia 13/05/2006 na Barra Funda... fiquem com Deus!

terça-feira, maio 02, 2006



Oi meninas desculpe a aus�ncia estava com visitas em casa a minha m�e q mora no Rio e meu irm�o q mora em Minas...passeei bastante neste feriad�o e tamb�m jaquei bastante...mas agora vamos come�ar tudo de novo...tirei essa foto em Embu das Artes...l� � muito bonito!!!
Bom fico por aki desejando a todas uma �tima sexta e um bom final de semana...Beijos...

quinta-feira, abril 27, 2006

Minha m�e chegou dia 24/04

Oi meninas estou com visita em casa q eh a minha m�e q veio do Rio pra passar 1 semana comigo aki em Sampa, por isso n�o tenho tido muito tempo para postar, por favor me desculpem, grande beijo...amanh� � sexta-feira iupiiiiiiiiiii!!! Bom final de semana pra todas e bom feriado!

Card�pio de hoje:
caf� da manh�: 2 fatias de p�o light com 2 fatias de queijo branco na sanduicheira e 1 x�cara de leite desnatado com nescaf� e ado�ante lanche: nada almo�o: 1 pastel de bacalhau com molho vinagrete e um refresco de laranja light

sobremesa: 1 picol� de amendoim
lanche: 1 peda�o de ovo de p�scoa...gra�as a Deus o �ltimo...rsrs...1 caqui
jantar: 3 almondegas com molho de tomate e salada de alface americana
ceia: 1 picol� de chocolate


Card�pio de 28/04/06:
caf� da manh�: 1 x�cara de nescaf� com leite desnatado e ado�ante, 4 biscoitos Marilan de chocolate sem recheio, 1 torradinha Marilan com requeij�o, 1 peda�o de bolo diet...pena q n�o deu muito certo o bolo diet sen�o colocaria a receitinha aki pra vcs
lanche: nada
almo�o: 1 sobrecoxa de frango, 1 por��o de talharim com molho de tomate e alface americana
sobremesa: 2 caquis
lanche: 1 picol� de lim�o, 1 laranja, 5 biscoitos de chocolate sem recheio da Marilan, 2 fatias de p�o light com 2 fatias de queijo branco light, 1 x�cara de nescaf� com leite desnatado e ado�ante
jantar: salada de alface americana, 5 azeitonas verdes, pedacinhos de queijo prato
ceia: 1 picol� de maracuj�...e uma dezena de biscoitinhos amanteigados de c�co...ai meu Deus vou dormir...qta jacadinha!!!

terça-feira, abril 25, 2006

Oi meninas!!!


Oi meninas estava viajando fui no Rio de Janeiro matar a saudade da terrinha...cidade maravilhosa, ai saudade, passeei bastante e jaquei bastante, nem d� pra contar, mas agora jah t� firme...beijos

Card�pio de hoje:

caf� da manh�: 1 x�cara de nescaf� com leite desnatado e ado�ante, 2 fatias de p�o light, 1 fatia de peito de peru, 1 fatia de queijo minas
lanche: nada
almo�o: acelga, tomate e 2 sobrecoxas assadas
lanche: 1 polenguinho + yogurte light com cereal matinal
jantar: salada de acelga + milho + 4 azeitonas verdes + 5 bolinhos de arroz
ceia: doce de ma�a diet e 1/4 de ovo de p�scoa

Card�pio 26/04/06:

caf� da manh�: 1 x�cara de nescaf� com leite desnatado e ado�ante, 2 fatias de p�o light com requeij�o
lanche: nada
almo�o: salada de rucula com tomate seco, salada de alface americana, 7 cora��ezinhos de frango, 1 peda�o de omelete de r�cula, tomate e queijo, 2 queijos bolinhas branco, 1 palmito
sobremesa: salada de frutas com 1 colher de chantilly
lanche: 1/4 de ovo de p�scoa + 2 fatias de p�o light com 2 fatias de queijo branco minas na chapa com 1 copo de suco light
jantar: talharim com molho de tomate e lingui�a
ceia: 1 barrinha de cereal

quarta-feira, abril 19, 2006

Cansei de desculpas!!!

Ol� lindinhas cansei de desculpas...desculpa pq tah frio, desculpa pq t� sem dindin pra pagar academia agora, desculpa pq t� cansada...cansei...pois � meninas s�o essas e outras desculpas q a gente inventa pra n�o se mexer...pra n�o lutar contra tudo o q nos incomoda.

Hoje acordei cedo por volta das 6:30 h pq toda quarta tenho aula de ingl�s em S�o Bernardo, na verdade minhas quartas s�o cheias pois tenho Ingl�s pela manh� e Espanhol a tarde, fui a p� para o terminal de �nibus e no caminho passei pela pracinha q caminho as vezes...gente quem mora aki em sampa sabe t� um friooooooooooo....terr�vel, mas a pracinha tava cheia...muita gente caminhando aquela hora da manh�...pensei...tenho q tomar vergonha na cara e parar de desculpa pq t� conseguindo seguir a dieta, mas em compensa��o n�o estou fazendo praticamente exerc�cio nenhum e sem se mexer...o ponteiro da balan�a se mant�m intacto...pois � meninas acho q por hoje eh isso q tenho q falar pra vcs tenham �nimo...acreditem no seu potencial e principalmente...nunca deixem para amanh� o q pode ser feito hoje...beijinhos...

Meu Card�pio hoje:

Caf� da manh�: 2 fatias de p�o nutrella de ma��, yogurte e banana, 2 fatias de queijo branco + 1 fatia de peito de peru + 1 x�cara de nescaf� com leite e ado�ante

Lanche manh�: 1 p�ra
Almo�o: Salada de acelga + 1/2 tomate + 3 colheres de sopa de pur� de batata + 3 colheres de sopa de carne mo�da
Sobremesa: Corpus de chocolate tipo danette
Lanche da tarde: 1 iogurte corpus de ameixa + 1 colher de cereal matinal + 1 barrinha de cereais
Jantar: salada de alface americana + cenoura ralada + 1/2 tomate com molho de queijo e queijo ralado + 1 por��o de talharim com molho de tomate + 1 por��o de camar�o com molho de ervas
Sobremesa: 1 sunday baby do frans caf� ( 1 bola de sorvete de chocolate, 1 por��o de chantilly + raspas de chocolate +cobertura de chocolate)
Ceia: 5 bagos de uva

Obs: A minha janta e sobremesa foram no Shopping Morumbi, a janta na Cia do Camar�o e a sobremesa no Fran's Caf�...chique neh...por isso tem tanta coisa...mas valeu a pena tava uma del�cia!!!

Meu Card�pio 20/04/2006:

Caf� da manh�: 10 bagos de uva + 1 p�ra
Lanche manh�: 2 caquis pequenos
Almo�o: 4 colheres de sopa de pur� de batata + 2 colheres de sopa de carne mo�da + 1 colher de sopa rasa de milho verde + 3 azeitonas verdes + salada de acelga
Sobremesa: Corpus de chocolate tipo danette
Lanche da tarde: 1 x�cara de nescaf� com leite desnatado e ado�ante + 2 fatias de p�o nutrella de cenoura, yogurte e mel +2 fatias de queijo branco + 1 fatia de peito de peru

Extra: 1 barrinha de cereal
Jantar: 1 prato de macarronada (jantei no shopping Interlagos...essa macarronada tinha tanta coisa q nem d� para escrever tudo...milho, cenoura, aspargos, tomate, etc.)
Ceia: 1 cachinho de uva

segunda-feira, abril 17, 2006

Come�o de uma nova dieta!


Ol� meninas essa imagem a� eu coloquei para dar um "up" nas nossas dietas, andei meio desanimada, mas hoje estou super animada come�ando inclusive uma nova dieta q a Gr� http://www.emagrecerminhameta.zip.net/me mandou espero conseguir seguir com entusiasmo e perseveran�a, pois eu quero e vou mandar embora esse kilinhos q me deixam pra baixo as vezes qdo n�o caibo em uma roupa linda q quero tanto vestir...n�o posso deixar de ser perseverante e nem desistir dos meus ideais...afinal todo caminho existem dificuldades e obst�culos...mas a vit�ria vem no final!!

Meu card�pio de Hoje foi:

Caf� da Manh�: 1 iogurte corpus de morango com 1 colher de sopa de cereal matinal, 1 cacho de uva (6 gomos), 1 p�ra
Lanche da Manh�: nada
Almo�o: salada de chic�ria+ 1/2 tomate+milho verde+1 colher de sopa de lingui�a frita picada+ 1 coxa de frango cozidas+2 colheres de sopa de arroz
Sobremesa: 1 corpus light de chocolate tipo danete

Tenta��o da tarde: 1 caramelo Alpenliebe light sem a�ucar
Lanche da Tarde: 2 fatia de p�o ligth nutrella de ma��, yogurte e banana + 1 fatia de peito peru + 2 fatias de queijo minas + 1 xicara de nescaf� com leite desnatado e ado�ante
Jantar: salada de chic�ria+1/2 tomate+queijo branco+semente de linha�a+5 azeitonas verdes+ carne mo�da
Ceia: 2 caquis pequenos + 4 bagos de uva e 1 x�cara de ch� c�trico

Meu card�pio 18/04/06

Caf� da Manh�: 1 iogurte corpus de ameixa com 1 colher de sopa de cereal matinal, 1 cacho de uva (15 gomos), 1 p�ra
Lanche da Manh�: 1 caixinha de leite fermentado da Parmalat (Bob Esponja)
Almo�o: salada de acelga+1/2 tomate+carne mo�da+pur� de batata
Sobremesa: 1 corpus light de chocolate tipo danete

Tenta��o da tarde: 1 caramelo Alpenliebe light sem a�ucar
Lanche da Tarde: 2 fatia de p�o ligth nutrella de cenoura, yogurte e mel + 1 fatia de peito peru + 2 fatias de queijo minas + 1 xicara de nescaf� com leite desnatado e ado�ante
Jantar: salada de chic�ria+1/2 tomate+queijo branco+semente de linha�a+6 azeitonas verdes+ 2 coxas de frango cozidas
Ceia: 1 p�ra+2 cachos de uva

quarta-feira, abril 12, 2006

Dia Lindo!!!


Ol� lindas!!!Li um texto hoje sobre n�s mulheres...muito lindo...tenho certeza q vcs v�o gostar muito...por isso vou deixar aki pra vcs lerem...e refletirem...e saberem ....q � bom demais...ser mulher!!!

N�S MULHERES

N�o broxamos.. Dirigimos melhor.. N�o ficamos carecas.. N�o sofremos de fimose.. Temos um dia internacional.. Sentar de pernas fechadas n�o do�.. Podemos usar tanto rosa quanto azul.. Sempre sabemos que o filho � nosso.. Temos prioridade em botes salva-vidas.. P�s femininos t�m direito at� a f� clube.. Uma greve de sexo consegue qualquer coisa.. A programa��o da TV � 90% voltada pra n�s.. Somos os primeiros ref�ns a serem liberados.. Existem diversas roupas que modelam o corpo.. A idade n�o atrapalha nosso desempenho sexual.. Seguro de autom�vel � mais barato para mulheres.. Podemos ficar excitadas sem que ningu�m perceba.. Somos n�s que somos caregadas na noite de n�pcias.. Se somos tr�idas,somos v�timas,se tra�mos,eles s�o cornos.. Podemos durmir com uma amiga sem sermos chamadas de l�sbicas.. Somos capazes de prestar aten��o em v�rias coisas ao mesmo tempo.. Mulher de presidente � Primeira-Dama;marido de presidenta � um zero a esquerda.. N�o nos desesperamos em frente a um campo de grama com 1 bola e 22 mulheres.. Nosso c�rebro d� conta do mesmo servi�o,mesmo com 3 bilh�es de neur�nios a menos,ou seja,os nossos s�o bem mais eficientes.. E por �ltimo:Fazemos tudo que um homem faz,e de salto alto!.. NOSSAA....fala serio hein....tudo isso eh a + pura verdade...rsrsrsrs...

Beijinhos...Fiquem com Deus e Boa P�scoa para todas...sem muito chocolate � claro!!! Diva

terça-feira, abril 11, 2006

Jacada Feia!!!


Ol� meninas hoje dei uma jacada feia... pastel e caldo de cana...pois eh esse foi meu almo�o...comi e depois me arrependi...apesar de estar uma del�cia...agora o jeito eh malhar...e muitoooooooooo!!! Beijos...Diva

segunda-feira, abril 10, 2006

Encontro light!!


Oi meninas, temos novidades...Encontro light em Sampa...vamos que vamos!!! Beijos

quinta-feira, abril 06, 2006

Pretinho b�sico

Oi meninas, tudo bem? Pois � hoje vou falar sobre um coringa nos arm�rios da mulherada...o pretinho b�sico!!!Lindo neh? Ent�o como toda mulher q se preza tenho um pretinho b�sico, na realidade tenho dois...um n�o t�o b�sico assim ...q eh o marid�o...um neg�o lindo!!! Q amo demais!!
Mas...voltando ao pretinho b�sico...tenho um lindo por sinal q estou louca para entrar nele novamente...pois � meninas...falta t�o pouco...rsrsrs...o marid�o fez um trato comigo assim q vc couber nesse vestido vamos abrir um champagne...detalhe sem �lcool...pq n�o somos f�s de bebidas alc�licas...ent�o � isso a� meninas...n�o vejo a hora de entrar no meu pretinho...rsrsrs.
Bom, para vcs saberem mais um pouco sobre o nosso pretinho q nunca sai da moda a� vai a est�ria do mesmo...

Imortal, o pretinho b�sico nunca sai de moda

Imortalizado por Coco Chanel e Audrey Hepburn, o "pretinho b�sico" nunca perdeu a majestade

H� quem diga que ele � o melhor amigo da mulher. Sin�nimo de estilo e eleg�ncia, o "pretinho b�sico" tornou-se mais que uma pe�a-chave no guarda-roupa feminino. Um dos cl�ssicos da moda mundial, ele surpreende por sua versatilidade h� quase 80 anos.


A hist�ria do "pretinho b�sico" come�a em 1926. Nesse ano, a revista Vogue publicaria uma ilustra��o do novo modelo de vestido, criado pela estilista Coco Chanel. �s v�speras da segunda grande guerra, o modelo passou despercebido. Somente em 1947, Christian Dior ressuscitaria a id�ia de Chanel e, de quebra, popularizaria o que ficou conhecido como o uniforme das mo�oilas dos anos 50: um vestido preto, com golas e luvas brancas, usado com um colar de p�rolas, sapatos coloridos e uma estola de pele.

O sucesso do modelito foi tamanho que as d�cadas seguintes trataram de promover suas pr�prias releituras do cl�ssico. Nos anos 60, o "pretinho b�sico" ganharia nova cara. Desta vez, pelas m�os do franc�s Hubert Givenchy. O modelo ficaria eternizado pela personagem da atriz Audrey Hepburn no filme Bonequinha de Luxo.

Ap�s os coloridos e psicod�licos anos 70, o "pretinho b�sico" voltaria com tudo. Nos anos 80, ele encarnaria de vez o papel de salva-vidas fashion. Simples e elegante, o vestido seria o uniforme ideal para as mulheres que corriam atr�s do seu espa�o no mercado de trabalho - isso, � claro, sem abrir m�o da feminilidade.

A partir dos anos 90, o desenvolvimento de novos tecidos deixou o "pretinho b�sico" ainda mais vers�til. Para montar looks completamente diferentes um dos outros, basta um pouco de criatividade: aposte nos acess�rios!

Reda��o Terra (www.terra.com.br)

terça-feira, abril 04, 2006

Inspira��


Oi meninas, pois eh esta � minha musa inspiradora ...Adriane Galisteu...alta e mag�rrima...e q corp�o neh...quero chegar lah!!!E vamos chegar....vamos q vamos meninas!!!
Vou contar uma coisinha pra vcs...estou me sentindo invis�vel...vcs v�o me perguntar...pq? Pois � acho q j� emagreci um bocado...j� eh a terceira vez q passo por um conhecido na rua...e a pessoa simplesmente n�o me conhece...a princ�pio achei estranho...mas depois me toquei...Diva vc emagreceu!!!E essas pessoas j� n�o te ve�m a algum tempo...pois � meninas n�o estou invis�vel...estou mais magra...mais leve...e mais feliz comigo mesma...isso � bom...isso � �timo!!!
Beijinhos carinhosos a todas q me visitam e q l�em mesmo sem cometar o meu cantinho...mas vou fazer um pedido... coisa pouca....rsrsrs...comentem... eu amo ler seus coment�rios...rsrsrs...eles me impulsionam a alcan�ar o meu objetivo final!!!

domingo, abril 02, 2006

Jacada de final de semana


Oi migas!!!Tudo bem? Queria em primeiro lugar agradecer todas as meninas q visitam meu blog e d�o seus coment�rios...isso muito me alegra e me d� �nimo para continuar a caminhada...sinto q a cada dia estou melhorando em todos os sentidos...aprendendo muito com cada uma...porque nossa vida � um aprendizado constante!
Bom...vou come�ar por sexta-feira me animei e finalmente fui fazer uma caminhada, realmente estava um pouco desmotivada com rela��o a exerc�cios, pois S�o Paulo � sempre um tempo maluco, ora chove , ora esfria...� um horror e tamb�m aki perto de casa soh tem uma pracinha q chamam de "redond�o"...engra�ado neh...ela � literalmente redonda...lah a gente fica dando volta em c�rculos...mas com rela��o a seguran�a � muito boa, pois foi lah mesmo q fui andei por 30 minutos...voltei leve e feliz!
Tenho novidades semana q vem vou come�ar na hidro se tudo der certo...fui ver uma aula na quinta...e achei legal...ainda mais pra essa �poca de friozinho como est� aki, pois a piscina tem �gua quentinha...e eu amo �gua...rsrsrs.
Terminando por aki meninas, queria dar um grande muito obrigada a minha amiga gr� do blog "http://emagrecerminhameta.zip.net, q me deu um pux�o de orelha com rela��o a gin�stica...isso foi muito bom pra mim, pois estou emagrecendo, mas poderia ter emagrecido mais este m�s q passou se tivesse "balan�ado o esqueleto" e n�o s� ficado parada, e � isso q vou fazer agora...bola pra frente meninas!!!
Concluindo esse meu post dei uma jacadinha esse final de semana q foi uma forminha de pudim de leite condensado...fazia tempo q n�o comia...rsrsrs
Beijos muitos beijos e boa semana pra todas, fiquem com Deus!

quinta-feira, março 30, 2006

A p�scoa j� chegou aki em casa!!!

� meninas... a p�scoa j� chegou aki em casa...pois � meu marid�o ontem por volta da 00:00 h chegou do trabalho com 2 ovos de p�scoa...detalhe...diet...1 Alpino e 1 Branco...de presente pra mim...ai, ai, ai, at� agora comi 4 bombons q vem dentro mas s�o bem pequenos...comi 2 ontem e 2 hoje...cada um equivale a 40 Kcal...o jeito � ir comendo um pedacinho bem pequenininho por dia...ou esperar q o marid�o mesmo devore...coloquei em um lugar pra eu nem ver a tenta��o...beijos meninas... Diva

terça-feira, março 28, 2006

Dicas para emagrecer

Oi meninas achei essa reportagem no Terra - mulher www.terra.com.br
Como achei super interessantes as dicas resolvi postar...bjs...e aproveitem!

Vida e Sa�de
Vinte dicas que ajudam a perder peso




Pequenas mudan�as no seu dia-a-dia podem representar alguns quilos a menos. Confira abaixo as 20 dicas de especialistas norte-americanos para conseguir perder aqueles quilinhos que teimam em n�o ir embora:

�Beber um copo extra de �gua todos os dias.
�Usar escadas ao inv�s de elevadores.
�Tomar o caf� da manh� todos os dias.
�Adicionar cinco minutos de exerc�cios � sua carga di�ria a cada dia.
�Trocar o refrigerante normal pelo diet.
�Sempre que poss�vel trocar o refrigerante pela �gua.
�Caminhar sempre que seu destino permitir.
�Trocar o leite integral pelo desnatado.
�Comer seis pequenas refei��es por dia e n�o tr�s grandes.
�Aumentar o ritmo das caminhadas.
�Trocar a maionese dos sandu�ches por mostarda ou molho vinagrete.
�Diminuir o �leo da comida.
�Trocar os petiscos por comidas mais saud�veis, como frutas e cereais.
�Trocar o gorduroso molho de salada por uma vers�o sem gordura.
�Fazer alongamentos por 4 ou 5 minutos todos os dias.
�Evitar frituras.
�Se exercitar ao inv�s de comer quando estiver estressado.
�Escolher sempre a vers�o menor de um prato.
�Cortar o a��car.
�Cortar 100 calorias de sua dieta a cada dia.

segunda-feira, março 27, 2006

Final de semana...s� jacadas!!!


Oi meninas...final de semana...hum...s� jacadas!!! Pois � comecei na sexta a noite fui ao Habib's comi 3 peda�os de pizza e 1 torta crocante...s�bado me comportei ...compensa��o no domingo...comi camar�o com chuchu e creme de leite (n�o considero uma jacada pq n�o comi demais), mas jacada mesmo foi qdo entrei no msn da Vi ...www.nomeusilencio.blogspot.com e vi l� escrito:"estou ocupada fazendo bolo de cenoura"...ah meninas vou te dizer foi a gota d'�gua...na geladeira tinha exatos 3 ovos e tr�s cenouras...a� n�o teve jeito...fiz o bolo com cobertura de coco e leite de coco...olha vou dizer pra vcs ficou uma del�cia!!!

Q vergonha meninas, nem tenho o q dizer...mas hoje � segunda neh dia de in�cio de dieta...ent�o vamos lah...bjs e boa semana pra todas...rsrsrs

sexta-feira, março 24, 2006

Bioslim de Chocolate



Oi meninas tudo bem? E a sexta como anda...light? Ent�o vim aqui para contar pra vcs sobre o Bioslim de Chocolate, pois comecei a tomar ontem na janta...ali�s ele foi a minha janta...bom o q pude perceber � o seguinte...� gostoso...mas n�o tanto...mas d� pra tomar...muito bem batido no liquidificador, sendo q tenho alguns detalhes a esclarecer, na embalagem diz, modo de fazer: 3 colheres de sopa para 300 ml de leite, s� que achei muito pois nos 200 ml jah n�o conseguia mais tomar tive q empurrar, pois o est�mago parece q preenche � uma sensa��o engra�ada vc fica satisfeita, eu tomei eram mais ou menos 18:30 h e o meu est�mago veio roncar...ou seja fazer barulho de fome...l� para as 22:40 h...a� foi q consegui comer 2 caquis, essa foi a minha janta...ah outro detalhe hoje pela manh� qdo acordei fiz tanto xixi...acho q � efeito do bioslim...ent�o meninas quem for tomar deve tomar muita �gua no decorrer do dia...ok...bom vou ficando por aqui...deixando um grande beijo para todas e um bom final de semana!!!!

quinta-feira, março 23, 2006

Molico Tenta��


Oi meninas!!! Cada dia gosto mais do meu bloguinho e de conhecer gente nova e bacana, tenho novidades... comprei um iogurte delicioso que coloquei a fotinha a� pra vcs verem � o Molico Tenta��o que vem com peda�os de morango e calda de chocolate...e o mais legal s� tem 60 kcal, provei um agora a tarde...hum uma del�cia!!! Beijos e at� amanh�...Diva

terça-feira, março 21, 2006

Oi isso eh tudo de bom!!!



Oi meninas, tudo bem? Tenho novidades hoje comprei o Bioslim Shake Diet de chocolate...hummmmmmm....del�cia!!! Faz tempo q eu ando paquerando esse Shake, mas cad� o dindin nunca chegava...rsrsrs...mas hoje consegui comprar...legal q vem com uma dietinha pra seguir...vou come�ar a partir de hoje uma nova etapa do emagrecimento com este artificiozinho novo ...o Shake...vamos ver se d� certo...

Ah j� ia me esquecendo tenho novidades...ontem falei com a Viviane do blog www.nomeusilencio.blogspot.com pelo Skype, poxa foi muito legal parecia q ela estava aqui pertinho de mim conversando, apesar da dist�ncia, pois ela est� em Campo Grande , no Mato Grosso do Sul e eu em S�o Paulo - Diadema.

Se vcs puderem entrar no skype para nos falarmos ser� muito bom papear...beijinhos...Diva


segunda-feira, março 20, 2006

Oi Meninas,

Recebi o seguinte recrutamento da Bibi (http://mademoiselle-bibi.blogspot.com):

"Cada bloguista participante tem anunciar cinco manias suas, habitos muitos pessoas que os diferenciem do comum dos mortais. E alem de dar ao publico conhecimento dessas particularidades, tem escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente no jogo, n�o esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do 'recrutamento'. Ademais, cada participante deve reproduzir este 'regulamento' no seu blog.

Bem ... vamos l�!

1) Quase todas as noites depois q deito vou ver se a porta de entrada est� fechada.

2) Ao sair de casa fico preocupada se deixei o g�s ligado ou mesmo o ferro de passar roupa fora da tomada.

3) Apesar de todos os problemas que o Rio de Janeiro passa, amo de paix�o a terra em q nasci e n�o suporto q falem mal de carioca (carioca � gente muito boa!!!)

4) Tenho mania de ver TV e usar a Net ao mesmo tempo, ou estar no telefone e conversar no Msn...nem sei como consigo.

5) Ser um pouco infantil com rela��o a comida...rs ... gosto de coisinhas do tipo danoninho...q vale mais do que um bifinho!!! Yakult do Bob Esponja ...da Parmalat...e amo biscoito passatempo...por causa dos bichinhos...rsrsrs

Agora a lista das recrutadas para tarefa:

Anelli www.anelisena.blogspot.com

Claudia Arantes www.clauquevaisermagrinha.blogspot.com

Viviane Piazer www.nomeusilencio.blogspot.com

Jessica Fran�a http://dietadajessica.zip.net/

Ana http://emagrecendorealmente.zip.net/index.html

Meninas conto com vcs...bjs

sexta-feira, março 17, 2006

Bom final de semana sem jacas!!!!!



Oi meninas ontem a noite sa� novamente para mais umas comprinhas legumes, frutas, etc...uma delas � essa del�cia a� q me saceia qdo tenho uma louca vontade de doces e chocolate...com apenas 90 kcal...experimentem n�o v�o resistir...

Bom vou ficando por aqui desejando a todas um �timo final de semana...sem jacas!!!

Beijocas...Diva