A p�scoa j� chegou aki em casa!!!

� meninas... a p�scoa j� chegou aki em casa...pois � meu marid�o ontem por volta da 00:00 h chegou do trabalho com 2 ovos de p�scoa...detalhe...diet...1 Alpino e 1 Branco...de presente pra mim...ai, ai, ai, at� agora comi 4 bombons q vem dentro mas s�o bem pequenos...comi 2 ontem e 2 hoje...cada um equivale a 40 Kcal...o jeito � ir comendo um pedacinho bem pequenininho por dia...ou esperar q o marid�o mesmo devore...coloquei em um lugar pra eu nem ver a tenta��o...beijos meninas... Diva

Dicas para emagrecer

Oi meninas achei essa reportagem no Terra - mulher www.terra.com.br
Como achei super interessantes as dicas resolvi postar...bjs...e aproveitem!

Vida e Sa�de
Vinte dicas que ajudam a perder peso



Pequenas mudan�as no seu dia-a-dia podem representar alguns quilos a menos. Confira abaixo as 20 dicas de especialistas norte-americanos para conseguir perder aqueles quilinhos que teimam em n�o ir embora:

�Beber um copo extra de �gua todos os dias.
�Usar escadas ao inv�s de elevadores.
�Tomar o caf� da manh� todos os dias.
�Adicionar cinco minutos de exerc�cios � sua carga di�ria a cada dia.
�Trocar o refrigerante normal pelo diet.
�Sempre que poss�vel trocar o refrigerante pela �gua.
�Caminhar sempre que seu destino permitir.
�Trocar o leite integral pelo desnatado.
�Comer seis pequenas refei��es por dia e n�o tr�s grandes.
�Aumentar o ritmo das caminhadas.
�Trocar a maionese dos sandu�ches por mostarda ou molho vinagrete.
�Diminuir o �leo da comida.
�Trocar os petiscos por comidas mais saud�veis, como frutas e cereais.
�Trocar o gorduroso molho de salada por uma vers�o sem gordura.
�Fazer alongamentos por 4 ou 5 minutos todos os dias.
�Evitar frituras.
�Se exercitar ao inv�s de comer quando estiver estressado.
�Escolher sempre a vers�o menor de um prato.
�Cortar o a��car.
�Cortar 100 calorias de sua dieta a cada dia.

Final de semana...s� jacadas!!!

Oi meninas...final de semana...hum...s� jacadas!!! Pois � comecei na sexta a noite fui ao Habib's comi 3 peda�os de pizza e 1 torta crocante...s�bado me comportei ...compensa��o no domingo...comi camar�o com chuchu e creme de leite (n�o considero uma jacada pq n�o comi demais), mas jacada mesmo foi qdo entrei no msn da Vi ...www.nomeusilencio.blogspot.com e vi l� escrito:"estou ocupada fazendo bolo de cenoura"...ah meninas vou te dizer foi a gota d'�gua...na geladeira tinha exatos 3 ovos e tr�s cenouras...a� n�o teve jeito...fiz o bolo com cobertura de coco e leite de coco...olha vou dizer pra vcs ficou uma del�cia!!!

Q vergonha meninas, nem tenho o q dizer...mas hoje � segunda neh dia de in�cio de dieta...ent�o vamos lah...bjs e boa semana pra todas...rsrsrs

Bioslim de Chocolate

Oi meninas tudo bem? E a sexta como anda...light? Ent�o vim aqui para contar pra vcs sobre o Bioslim de Chocolate, pois comecei a tomar ontem na janta...ali�s ele foi a minha janta...bom o q pude perceber � o seguinte...� gostoso...mas n�o tanto...mas d� pra tomar...muito bem batido no liquidificador, sendo q tenho alguns detalhes a esclarecer, na embalagem diz, modo de fazer: 3 colheres de sopa para 300 ml de leite, s� que achei muito pois nos 200 ml jah n�o conseguia mais tomar tive q empurrar, pois o est�mago parece q preenche � uma sensa��o engra�ada vc fica satisfeita, eu tomei eram mais ou menos 18:30 h e o meu est�mago veio roncar...ou seja fazer barulho de fome...l� para as 22:40 h...a� foi q consegui comer 2 caquis, essa foi a minha janta...ah outro detalhe hoje pela manh� qdo acordei fiz tanto xixi...acho q � efeito do bioslim...ent�o meninas quem for tomar deve tomar muita �gua no decorrer do dia...ok...bom vou ficando por aqui...deixando um grande beijo para todas e um bom final de semana!!!!

Molico Tenta��

Oi meninas!!! Cada dia gosto mais do meu bloguinho e de conhecer gente nova e bacana, tenho novidades... comprei um iogurte delicioso que coloquei a fotinha a� pra vcs verem � o Molico Tenta��o que vem com peda�os de morango e calda de chocolate...e o mais legal s� tem 60 kcal, provei um agora a tarde...hum uma del�cia!!! Beijos e at� amanh�...Diva

Oi isso eh tudo de bom!!!

Oi meninas, tudo bem? Tenho novidades hoje comprei o Bioslim Shake Diet de chocolate...hummmmmmm....del�cia!!! Faz tempo q eu ando paquerando esse Shake, mas cad� o dindin nunca chegava...rsrsrs...mas hoje consegui comprar...legal q vem com uma dietinha pra seguir...vou come�ar a partir de hoje uma nova etapa do emagrecimento com este artificiozinho novo ...o Shake...vamos ver se d� certo...

Ah j� ia me esquecendo tenho novidades...ontem falei com a Viviane do blog www.nomeusilencio.blogspot.com pelo Skype, poxa foi muito legal parecia q ela estava aqui pertinho de mim conversando, apesar da dist�ncia, pois ela est� em Campo Grande , no Mato Grosso do Sul e eu em S�o Paulo - Diadema.

Se vcs puderem entrar no skype para nos falarmos ser� muito bom papear...beijinhos...Diva

Oi Meninas,

Recebi o seguinte recrutamento da Bibi (http://mademoiselle-bibi.blogspot.com):

"Cada bloguista participante tem anunciar cinco manias suas, habitos muitos pessoas que os diferenciem do comum dos mortais. E alem de dar ao publico conhecimento dessas particularidades, tem escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente no jogo, n�o esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do 'recrutamento'. Ademais, cada participante deve reproduzir este 'regulamento' no seu blog.

Bem ... vamos l�!

1) Quase todas as noites depois q deito vou ver se a porta de entrada est� fechada.

2) Ao sair de casa fico preocupada se deixei o g�s ligado ou mesmo o ferro de passar roupa fora da tomada.

3) Apesar de todos os problemas que o Rio de Janeiro passa, amo de paix�o a terra em q nasci e n�o suporto q falem mal de carioca (carioca � gente muito boa!!!)

4) Tenho mania de ver TV e usar a Net ao mesmo tempo, ou estar no telefone e conversar no Msn...nem sei como consigo.

5) Ser um pouco infantil com rela��o a comida...rs ... gosto de coisinhas do tipo danoninho...q vale mais do que um bifinho!!! Yakult do Bob Esponja ...da Parmalat...e amo biscoito passatempo...por causa dos bichinhos...rsrsrs

Agora a lista das recrutadas para tarefa:

Anelli www.anelisena.blogspot.com

Claudia Arantes www.clauquevaisermagrinha.blogspot.com

Viviane Piazer www.nomeusilencio.blogspot.com

Jessica Fran�a http://dietadajessica.zip.net/

Ana http://emagrecendorealmente.zip.net/index.html

Meninas conto com vcs...bjs

Bom final de semana sem jacas!!!!!

Oi meninas ontem a noite sa� novamente para mais umas comprinhas legumes, frutas, etc...uma delas � essa del�cia a� q me saceia qdo tenho uma louca vontade de doces e chocolate...com apenas 90 kcal...experimentem n�o v�o resistir...

Bom vou ficando por aqui desejando a todas um �timo final de semana...sem jacas!!!

Beijocas...Diva

Estou explodindo de felicidade!!!!

Olha eu a� essa fotinha eh antiga Ano Novo 2005...tava com uns 98 kg



Ol� meninas estou explodindo de felicidade!!! Feliz a pampa, pra valer...curiosas hein...vou contar porqu�...perdi exatos 1,200 Kg...legal neh...estou caminhando...e vamos q vamos...al�m disso dei uma sa�da hoje...uma esparecida...� q meu marid�o "molhou" minha m�ozinha...ou seja, me deu um dindin...rsrsrs...

Ent�o a�...comprei...2 pacotes de p�o nutrella...1 de aveia, cenoura e mel e outro de aveia e cereais, del�cia...apenas 30 kcal por fatia...comprei tb 2 alfaces americanas, 1 agri�o, 1 pacote de soja em gr�os(talvez fa�a salada) e tr�s caixinhas de barrinhas de cereais...castanha e chocolate e morango e chocolate...del�cia neh, pois eh foi assim o meu dia ...bem gostoso...ah comprei umas bijus (bijouteria) q tamb�m n�o sou de ferro...beijos, muitos beijos...estou amando conversar com vcs pelo msn...Diva

Iupiiiiiiiiiiiiiiii ganhei uma m�quina fotogr�fica digital!!!

Oi meninas estou super feliz, ganhei uma m�quina digital do marid�o tirei logo uma fotinha , mas calmem ainda n�o vou colocar aki, pois ainda estou aprendendo a mexer nela ...assim q der pode deixar q vou colocar talvez semana q vem...estou gostando muito das visitas e de conversar com tanta gente pelo msn � muito legal e prazeroso, d� �nimo...bjs...e n�o saiam daqui sem comentar ok...Diva

Oi meninas tudo bem?

Oi meninas leiam esta mat�ria � muito interessante, beijossssss

Vida saud�vel
10 de febrero de 2006, 08:54

Sexo faz bem a sa�de


A mais vital das atividades f�sicas humanas faz bem para a sa�de, inclusive a mental.


Reda��o Terra

Sexo e sa�de


Fa�a sexo. A mais vital das atividades f�sicas humanas faz bem para a sa�de, inclusive a mental. S�o tantos os benef�cios que, al�m dos psic�logos, os m�dicos tamb�m passaram a recomend�-lo - embora as rela��es sexuais n�o sejam rem�dio ou tratamento, propriamente dito. Melhor assim, pois est� garantido que n�o h� contra-indica��es ou efeitos colaterais, nem mesmo � preciso usar com modera��o. Assim como alimenta��o saud�vel e exerc�cios regulares, a atividade sexual regular alivia o estresse, ajuda no combate � depress�o, revitaliza o corpo, estimula a mente e ainda � um excelente exerc�cio aer�bico e anaer�bico.
Mas como entender todos os efeitos do sexo? Carmita Abdo, psiquiatra e coordenadora do Prosex (Projeto de Sexualidade do Hospital das Cl�nicas de S�o Paulo), explica: "O sexo � um term�metro da sa�de f�sica e emocional do ser humano. Quem tem uma vida saud�vel tem um desempenho sexual satisfat�rio. No entanto, as pessoas que praticam rela��es sexuais com regularidade conseguem equilibrar seus horm�nios e estimular suas potencialidades. Elas s�o mais felizes com elas mesmas". Conseq�entemente, diz Carmita, "aumentam a auto-estima e o �nimo para trabalhar e para enfrentar os problemas do dia-dia".

Deixar de fazer sexo pode fazer mal � sa�de, se n�o for algo muito bem resolvido: "Quando � uma op��o deliberativa, por exemplo, a religi�o n�o permite, a pessoa canaliza a energia sexual para outras atividades. J� algu�m que tem o desejo, mas reprime, corre o risco de sofrer de doen�as psicossom�ticas, como �lcera, infarto, asma br�nquica e estresse", avalia o psiquiatra e sex�logo Ronaldo Pamplona da Costa, membro da Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana. Isso ocorre, diz Costa, porque o inconsciente transfere para o corpo suas repress�es e desejos.

N�o � a toa que o sexo transforma, felizmente para melhor, o desempenho f�sico e ps�quico de seus praticantes, j� que ele modifica toda a qu�mica do corpo. Entre as diversas subst�ncias liberadas no ato sexual est� a endorfina. Essa prote�na afeta mecanismos cerebrais que controlam o humor, a resist�ncia ao estresse e � dor e, principalemente, as sensa��es de prazer.

O sexo tamb�m � considerado um exerc�cio f�sico relaxante: "Quem pratica alivia as tens�es e descarrega energia, ativando o metabolismo. � comum sumirem as dores de cabe�a ou nas costas", afirma Tur�bio Leite, especialista em medicina esportiva.

Al�m de atenuar as tens�es, na atividade sexual queima-se de tr�s a dez calorias por minuto, em uma m�dia de 100 calorias por rela��o. A musculatura � enrijecida, devido � contra��o de m�sculos como os do abdome, n�degas e pernas. Para as mulheres, vale ressaltar mais uma vantagem: ao melhorar a circula��o sangu�nea, o sexo ajuda a derrotar a celulite. Mais um ponto na lista de virtudes que o sexo proporciona.


Reda��o Terra

Hum...parece q fiz sucesso com as barrinhas, tive muitas visitas legais

Oi meninas, amei tantas visitinhas algumas novas outras antigas, parece q fiz sucesso com as barrinhas, infelizmente ainda n�o testei nenhuma, mas vou testar assim q puder, gosto muito de cozinhar fazer coisas gostosas do tipo bolo, gelatina, pudim etc., mas infelizmente a dieta n�o tem deixado eu fazer muita coisa, mesmo pq aqui em casa meu marid�o � diab�tico e n�o pode abusar do doce, por isso de vez em quando dou uma transformada nas receitas, tipo esta del�cia de receita q vou passar pra vcs agora...na vers�o diet.

BOLO DE BANANA DA DIVA

INGREDIENTES:

- 4 BANANAS PRATA OU NANICA
- 1 X�CARA DE �LEO
- 3 OVOS
- 2 X�CARAS DE CH� DE FARINHA DE ROSCA
- 2 X�CARAS DE A��CAR
- 1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO
- 1 COLHER DE SOPA DE CANELA EM P�
- A��CAR E CANELA MISTURADOS A GOSTO

MODO DE FAZER:

BATER NO LIQUIDIFICADOR AS BANANAS, O �LEO, E OS OVOS AT� FORMAR UMA MISTURA HOMOG�NEA.

DESPEJAR EM UMA TIGELA E JUNTAR DELICADAMENTE A FARINHA DE ROSCA E O A��CAR.

ACRESCENTAR O FERMENTO E A CANELA EM P� E MEXER DEVAGAR AT� FORMAR UMA MASSA HOMOG�NEA.

TRANSFERIR PARA UMA ASSADEIRA UNTADA E POLVILHADA COM CANELA E A��CAR.

LEVAR PARA ASSAR EM FORNO M�DIO PR�-AQUECIDO AT� FICAR DOURADO (LEVA EM M�DIA DE 25 A 30 MINUTOS).

POLVILHAR A CANELA COM O A��CAR SOBRE O BOLO QUENTE.

BOM PROVEITO!!!

OBS.: NO CASO DO BOLO SER FEITO PARA PESSOA DIAB�TICA OU QUE EST� DE DIETA COLOCAR NO LUGAR DO A��CAR 1 X�CARA DE ADO�ANTE TAL QUAL PARA FORNO E FOG�O, SENDO QUE O ADO�ANTE DEVE SER O �LTIMO DOS INGREDIENTES A SER COLOCADO NA MISTURA.

Hum...Final de semana...del�cia!!!!

Oi meninas, nas minhas visitinhas em alguns blogs, pude reparar q algumas das amiguinhas sofre com pris�o de ventre e isso � muito ruim...ent�o resolvi dar uma dica legal q s�o as barrrinhas de cereal...a� v�o algumas receitinhas q encontrei na net...bjs para todas...e bom final de semana!!!

Barra de Cereal

Ricas em fibras e com baixas calorias, as Barrinhas de Cereais s�o muito nutritivas e �timas para serem consumidas entres as refei��es principais. Al�m das muitas vantagens nutricionais as aumentam o fluxo intestinal e fazem com que o seu intestino funcione regularmente. Muito consumida hoje , elas s�o alimentos ricos em carboidrato e fornece energia para as suas necessidades f�sicas e mentais di�rias


Barra de cereais com aveia e coco

Materiais

1 x�cara de farinha de trigo, � x�cara de aveia em flocos, � x�cara de margarina em temperatura ambiente, 1 colher (sopa) de raspas de laranja

Ingredientes para cobertura:

100 gramas de castanhas do Par� ou caju, 2 colheres (sopa) de cereais, 1 x�cara de coco seco ralado grosso, 2 ovos, � x�cara de a��car mascavo

Passo a Passo

Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes da massa e arrume-os em uma forma untada e reserve. Para cobertura, bata as castanhas no processador ou pique-as, n�o as deixe bater muito. Misture o coco e espalhe sobre a massa. Bata os ovos com a��car mascavo e coloque sobre todos os ingredientes e leve ao forno pr� aquecido para assar. Deixe esfriar e corte as barrinhas no tamanho desejado.

OBS: Custo de produ��o = R$ 7,50
Rendimento: 12 barrinhas
Sugest�o de pre�o para venda = R$ 1,50

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Barra de Cereal

Ingredientes:

400 g de bolacha tipo maizena (amido de milho) trituradas no liq�idificador, 2 colheres (sopa) de a��car mascavo , 100 g de leite em p� desnatado, 1/2 x�cara de uvas passas, 2 x�caras de flocos de arroz, 1 x�cara de damasco seco picado, 1/2 x�cara de ma�� seca picada, 2 x�caras de aveia, 2 vidros de glucose de milho

Preparo:

Misture todos os ingredientes e utilize o mel para dar liga.
Coloque a massa numa forma, prense bem passando um rolo de macarr�o, deixando uniforme e lisa.
Deixe descansar de um dia para o outro ou, no m�nimo, por 6 horas.
Corte em barras, quadradinhos ou de acordo com sua criatividade.
Embrulhe em papel (filme, celofane, alum�nio).

Rendimento: 48 barrinhas
Peso industrializado: em torno de 25 g
Durabilidade: 20 dias
Calorias Por Barra: 90 cal (Industrializadas t�m entre 100 a 130 cal)
------------------------------

Barrinha de Cereais Integral

Ingredientes :

1 x�cara de gergelim integral branco, 1 x�cara de fibra de trigo fina (farelo), 1 x�cara de flocos de centeio integral (pr� cozido) , Uva passa preta sem semente, 1 x�cara de castanha de caju torrada, salgada e picada 2 x�cara de aveia integral em flocos finos, 2 x�cara de a��car mascavo tradicional , 1 x�cara (ch�) de �gua 1 x�cara (ch�) de mel

Preparo:

Ferva a �gua, a��car e o mel at� obter ponto de fio.
Coloque por cima dos ingredientes secos, misture, coloque em uma forma, abra e coloque em um pl�stico, molde, retire o pl�stico e corte as barrinhas.
Embale em papel celofane.
Rende 30 barras tamanho padr�o
------------------------------

Barrinha de Cereais com Goiabada

Ingredientes:1 pitada de sal mo�do iodado marinho, 1 x�cara de farinha de trigo integral fina , 1 x�cara de gergelim integral branco , 1 x�cara de castanha do par� , 2 x�cara de a��car demerara , 3 x�cara de aveia integral em flocos finos, 1 colher (sopa) de fermento em p� , 1 e 1/2 x�cara de farinha branca , 1 x�cara de manteiga 250 g de goiabada cremosa

Preparo:

Misture a aveia, o a��car, a manteiga, as farinhas, as castanhas, o gergelim, o fermento e o sal.
Reserve.
Unte a assadeira com manteiga e farinha integral, coloque metade da mistura, pressionando sobre a assadeira.
Espalhe a goiabada cremosa e cubra com a segunda por��o da mistura, pressionando com delicadeza.
Leve ao forno aquecido por 35 minutos, espere esfriar e corte as barrinhas.
Rende 40 unidades
------------------------------

Barrinha de Cereais Econ�mica

Ingredientes:

1 x�cara de a��car mascavo, 1 colher (sopa) de glucose de milho (karo), 1 x�cara (caf�) de �gua, 1 x�cara de fibra de trigo, 1 x�cara de flocos de arroz1 colher (sopa) de sementes de gergelim, 3 colheres (sopa) de aveia grossa

Preparo:

Coloque em uma panela pequena, o a��car, a glucose e �gua.
Leve ao fogo at� o ponto de bala.
� parte, em uma vasilha, misture a fibra de trigo, a aveia, o gergelim e os flocos de arroz.
Coloque a calda em cima misturando tudo at� formar uma bola.
Coloque em um papel alum�nio untado e v� apertando com as m�os at� ficar uma barra grande com uma espessura de aproximadamente 1 cm.
Corte as barrinhas e embale em papel filme.
------------------------------

Barrinha de Cereais

Ingredientes:

Massa b�sica:

1 x�cara de cereal de flocos de milho sem a��car 4 colheres (sopa) de farinha de trigo integral ou de aveia 1 colher (sopa) de ado�ante pr�prio para ir ao fogo 2 colheres (sopa) de margarina light 4 colheres (sopa) de �gua (ou duas de �gua e duas de suco de frutas como laranja ou maracuj�) 1 colher (ch�) de canela em p� 30 g de nozes trituradas (podem ser substitu�das por: avel�, am�ndoas, pistache, castanha do par� ou caju) 60 g de frutas secas picadas (� sua escolha)

Preparo:

Junte o cereal, a farinha, metade do ado�ante, a margarina, as nozes e as frutas secas. Misture, colocando �gua (2 colheres), aos poucos, at� ficar homog�nea. Reserve.
Em uma panela esquente as 2 colheres de �gua (ou de suco), o resto do ado�ante e a canela at� ferver. Deixe esfriar.
Despeje a massa numa assadeira e aperte bem.
Regue com a calda.
Cubra com papel alum�nio e asse por 15 minutos.
Tire o papel e deixe por mais 10 minutos.
Depois de fria, corte em barrinhas e embrulhe em papel celofane.
Guarde na geladeira.
As barrinhas suportam bem 24h fora da geladeira.

Dicas:
O cereal de milho pode ser aquele tipo flakes triturado ou em forma de flocos. O ado�ante � opcional. N�o moa as nozes (ou afins). � melhor que fique em peda�os pequenos, mas n�o em p�. Uma op��o � bater rapidamente no liq�idificador ou processador. Pode usar frutas frescas como recheio das barrinhas, mas saiba que elas se deterioram rapidamente e s� devem ser feitas se for para serem consumidas em pouco tempo. Tamb�m pode-se banhar com uma camada fina de chocolate derretido ap�s prontas e frias. Lembre-se, por�m, que mesmo se o chocolate for diet, aumenta as calorias. � uma op��o para os choc�latras disfar�arem a vontade de comer chocolate. Essa receita toda tem uma m�dia de 700 calorias. Para saber quanto cada barrinha tem, � s� dividir 700 pela a quantidade de barrinhas obtidas (que vai variar de acordo com o tamanho cortado).Acrescentar frutas frescas n�o vai alterar muito este total, pois vai aumentar tamb�m a quantidade de barrinhas obtidas, mas ao banhar com uma camada fina de chocolate aumenta em m�dia 20 calorias.
------------------------------

Barrinha de cereal Light

Ingredientes:

4 colheres (sopa) de a��car , 1/2 x�cara de mel , 1 x�cara de flocos crocantes, 1/2 x�cara de aveia em flocos , 1/2 x�cara de uva passa sem sementes, 1 colher (sopa) de margarina light

Preparo:

Leve ao fogo uma panela com o a��car, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa.
Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou at� obter uma massa homog�nea. Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superf�cie lisa, untada com 1 colher (sopa) de margarina light, formando um ret�ngulo grande 1 cm de espessura.
Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm X 7 cm.
Guarde em um recipiente herm�tico.
Rende 12 unidades de 30 g
Calorias: 95 cal por unidade

------------------------------------

Barra de Cereal Salgada

Ingredientes:

1 colher (sopa) de tomate desidratado picado, 2 colheres (sopa) de cottage , 1 clara , 3 colheres (sopa) de crispis de arroz, 3 colheres (sopa) de flocos de milho, � x�cara de soja torrada , � x�cara de tomate desidratado picado , 2 colheres (sopa) de farinha serraceno, 2 colheres (sopa) de alho desidratado, 1 colher (sopa) de or�gano , 2 colheres (sopa) de kombucha (encontado em lojas de produtos orientais), 1 colher (sopa) de kombu (alga) desidratado picado, Sal

Preparo:

Bata no processador a colher de sopa de tomate e o cottage at� formar uma pasta.
Junte a clara e reserve.
Em uma travessa, junte o crispis de arroz, os flocos de milho, a soja, o tomate desidratado picadinho, o alho, o or�gano, o kombucha, o kombu picado e o sal.
Misture tudo e junte a pasta de cottage.
Coloque em forminhas e leve ao forno por cerca de 20 minutos.

Bon apetit!!!!

Hum...Melancia!!!

Oi Lindas, tudo bem!!!

Legal ontem bastante gente comentou no meu cantinho, puxa fiquei muito feliz, � sempre bom receber as amigas...principalmente qdo s�o sinceras.

Ent�o ontem a noite comi um peda�o imenso de melancia...depois fiquei pensando poxa como sou gulosa, mas eu tava com tanta vontade, q n�o deu pra segurar, depois pensei...ops...comi demais, mas hoje li uma reportagem sobre esta fruta maravilhosa na revista Boa Forma q me deixou mais aliviada, vejam s�...ah j� ia esquecendo de falar, mudando um pouquinho de assunto...ontem meu marid�o trouxe umas del�cias pra mim...que amo...rsrsrs, n�o pensem besteira...n�o � nada cal�rico...sobremesa l�ctea de chocolate da danone/corpus 90kcal e polenguinho light...uma caixinha com 8 lindos polenguinhos light 85 kcal...hum del�cia...mas agora vamos a ...melancia

5 vezes melancia

Apesar de exagerada no tamanho, a melancia � magrinha em calorias ? s� 50 em uma fatia m�dia. Com uma quantidade absurda de �gua, ela hidrata e reduz a reten��o de l�quidos, o que ajuda muito na conquista de uma barriga mais lisinha. Sua vermelh�ssima polpa carrega licopeno e glutationa, poderosos antioxidantes que est�o rendendo � fruta a fama de rejuvenescedora. Por isso, use e abuse da melancia em fatia, suco ou como ingrediente de pratos que fazem bonito em qualquer card�pio

redonda, doce e suculenta

Para escolher uma boa melancia, d� uma batidinha com o dedo na casca ? se o som for oco, pode comprar. Voc� tamb�m tem a op��o de levar para casa a fruta cortada e na quantidade que vai consumir, desde que esteja numa bandeja higienizada. Depois de aberta, deve ser conservada na geladeira por no m�ximo quatro dias. Mas tenha o cuidado de embalar muito bem com filme pl�stico para evitar que ela absorva o odor dos outros alimentos ou resseque.

Oba hoje � nosso dia!!!

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!!

De onde veio a data 8 de mar�o?

Todos os anos, o dia 8 de mar�o � repleto de homenagens �s mulheres. No mundo inteiro, as mulheres s�o lembradas com flores, cart�es, almo�os ou atrav�s de simples mas significativos elogios. Mas afinal, qual a origem desta data?

� O direito ao voto � Uma nova ordem familiar � Mulheres do Brasil

A escolha do dia 8 de mar�o como o Dia Internacional da Mulher n�o deriva de um acontecimento isolado, mas sim de um contexto hist�rico e muito mais amplo. A id�ia mais difundida � de que a data seria uma homenagem a oper�rias norte-americanas que, durante uma greve, foram trancadas na f�brica onde trabalhavam e morreram queimadas em um inc�ndio provocado pelos patr�es. Outra hip�tese refere-se a uma manifesta��o das oper�rias do setor t�xtil nova-iorquino ocorrida nesse dia do ano de 1857.
Entretanto, a origem do Dia Internacional da Mulher insere-se em um contexto hist�rico e ideol�gico muito concreto, cujo objetivo, em seu come�o, n�o foi rememorar nenhuma cat�strofe que vitimou um grande n�mero de mulheres. O texto da resolu��o adotada pela II Confer�ncia Internacional de Mulheres Socialistas, realizada em Copenhague em 1910, vem confirmar que nem se fazia alus�o a nenhum acontecimento protagonizado por oper�rias que devesse ser comemorado com a celebra��o do Dia Internacional da Mulher, nem sequer se propunha uma data concreta em que esta devesse acontecer.
Sua origem tem de ser compreendida em meio a ascens�o das lutas oper�rias de finais do s�culo XIX e in�cio do s�culo XX, cujas discuss�es te�ricas, no campo socialista, convocavam � participa��o pol�tica e em cujo contexto tomava corpo a luta pela liberta��o da mulher. A partir de come�os do s�culo XX, essa batalha das socialistas se cruzou com a de um punhado de mulheres independentes, em sua maioria pertencentes � classe m�dia ou alta, que estavam em campanha pelo direito ao voto.
Nos primeiros anos, o Dia Internacional da Mulher era festejado em datas diferentes, segundo os pa�ses. A data escolhida pelas socialistas alem�s para essa primeira comemora��o foi 19 de mar�o de 1911, data carregada de significado para o proletariado alem�o. Nesse dia, em 1848, Guilherme I da Pr�ssia reconheceu a for�a do povo armado e fez promessas, que depois n�o cumpriria e, entre elas, a concess�o do direito ao voto para as mulheres.
Tamb�m houve comemora��es na Dinamarca, Su�cia e outras na��es europ�ias. Nos Estados Unidos a tradi��o de realizar o Dia da Mulher no �ltimo domingo de fevereiro se manteve at� 1913. Em 1914, passou a ser comemorado tamb�m em 19 de mar�o. Em 1914, a data foi comemorada pela primeira vez em 8 de Mar�o, na Alemanha, Su�cia, passando posteriormente aos demais pa�ses.

Poxa que legal...a cada dia conhe�o mais gente com o mesmo interesse...emagrecer

Oi meninas, tudo bem????

Outro dia estava meio chateada, desanimada...sintomas da TPM, tive at� uma briguinha com meu marido...coisa boba...sintomas dessa bendita TPM...como notei q ele ficou um pouco chateado, entrei em um artigo sobre TPM na internet e pedi pra ele ler...ele leu e entendeu tudo direitinho, pediu para qdo eu estiver pr�ximo destes dias fazer uma tabelinha, para ele saber, porque ele nota mas acaba esquecendo...e a� fica sem paci�ncia...normal...dei a id�ia pra ele, q ouvi no programa do Ronnie Von, a mulher dele qdo est� com TPM p�e em algum lugar da casa uma bonequinha com um sorriso triste e qdo passa a TPM ela coloca a mesma bonequinha com um sorriso feliz, achei muito legal, talvez eu opte por essa id�ia...rsrsrs

Meninas...a� vai o artigo...da bendita TPM, tirei o artigo do site: http://www.atmosferafeminina.com.br, que tem muitas coisas legais por sinal...grande beijo para todas e boa semana

Dra. M�rcia Jablonka Kelman
Leve sua Tens�o Pr� Menstrual a S�rio
Conhecida como TPM, a tens�o pr� menstrual � um conjunto de sintomas que podem ser de leves a graves e interfirirem na vida das mulheres de diferentes formas, podendo at� mesmo afetar a qualidade de vida das mesmas.Trata-se de uma perturba��o neuropsicoend�crina com sintomas que afetam a biologia, a psicologia e a vida social feminina. A mesma ocorre por todo per�odo reprodutivo da vida da mulher, ou seja, desde a primeira menstrua��o (menacme), at� a menopausa, e mais ainda, ciclicamente a cada mais ou menos 28-30 dias. Quando a TPM se manifesta de forma indesej�vel, afetando o dia-a-dia dessas mulheres, tanto no aspecto pessoal como profissional, � hora de procurar aux�lio m�dico. Tais queixas muitas vezes s�o relatadas ao Cl�nico Geral da mulher, ou mesmo ao seu Ginecologista ou Endocrinologista assistente. N�o d� para passar a vida sofrendo, principalmente quando existe tratamento!A TPM n�o � uma doen�a, mas sim uma altera��o fisiol�gica do ciclo menstrual, que pode ser resolvida.Sintomas mais comuns:Nervosismo;Ansiedade;Altera��o de humor;Dor de cabe�a;Depress�o;Falta de concetra��o;Cansa�o;Dor e/ou aumento das mamas;Ganho de peso ou sensa��o de incha�o;Desejo mais intenso de comer alguns alimentos como doces e chocolate.O importante � saber que esta situa��o � passageira, que estes incomodos passar�o em poucos dias, e n�o ter�o repercuss�o � sua sa�de. Por exemplo: o aumento de peso � transit�rio, "vem e vai" com a pr�pria menstrua��o, n�o devendo significar "frustrac�es" maiores (e irreais!).Muitas hip�teses s�o feitas a respeito das causas da TPM, o que prevalece � que h� uma influ�ncia hormonal do ciclo menstrual que interfere no sistema nervoso central. H� uma rela��o entre os horm�nios femininos, as endorfinas e os neurotransmissores como a serotonina.Esta s�ndrome, n�o tem um �nico tratamento espec�fico, pois variam com a queixa de cada mulher. H� resultados promissores com o uso via oral de c�lcio, vitamina E, magn�sio e vitamina B6 entre outros, que s�o usados para melhorar os sintomas e a qualidade de vida destas mulheres. Costuma-se us�-lo 14 dias antes da menstrua��o, diminuindo ou abolindo alguns sintomas. Outras, j� apresentam sintomas t�o intensos, que precisam usar medicamentos controlados, como anti-depressivos. A quest�o da TPM � t�o s�ria, que em v�rios pa�ses da Europa e dos EUA, quando as mulheres praticam crimes, causam batidas de carro, etc, e provam "estar menstruadas ou em TPM", a pena � diminu�da.
Medidas sugeridas:Nos dias que antecedem a menstrua��o prefira a alimenta��o mais leve, com menor teor de gordura, sal, a��car refinado e cafe�na;Fracione as refei��es, para driblar a "gula";D� prefer�ncia a ingest�o de leite e iogurte desnatado ou n�o, por serem ricos em c�lcio;Evite a ingest�o de �lcool;Pratique exerc�cios f�sicos aer�bicos;N�o fume;Sua vida adquirir� novos ares, melhores e mais felizes... e s� preciso, conte com a gente! Seus m�dicos!

Pessoal, valeu!!!

Oi gente cada dia um aprendizado, hoje doming�o...t� por aki escrevendo e aprendendo, acabei de aprender a colocar este gift a� t�o lindo, fiquei super feliz, n�o adianta a gente s� aprende fu�ando...rsrsrs

E vcs lindas, como est�o espero q esteja tudo bem nesse finalzinho de domingo...ontem sabad�o cometi umas jacadas, coisa pouca, mas n�o posso deixar de relatar...1 casquinha do Bob's, 1 por��o de amendoim salgado, bom foi s�, t� at� com receio de me pesar, apesar da cal�a estar larga, bom por hoje � isso...grande beijo a todas e um bom finalzinho de domingo...Diva

Oi gente obrigada pela for�a e a vc Vi obrigada pela bronca, valeu est� valendo hoje estou mais animada apesar de j� ter cometido uma jacona hoje a tarde, do tipo meio peda�o de panetone, mas tb agora acabou, a noite comi uma saladinha (trigo integral, cenoura ralada e repolho roxo cru temperada com azeite, lim�o e sal) e 3 salsichas com catchup e mostarda escura, ficou uma del�cia!!!

N�o posso me desanimar novamente afinal quero ficar com esse corpicho a� em cima, rsrsrs, beijos, muitos beijos e HAVE A NICE WEEKEND FOR ALL, traduzindo...Bom final de semana pra todas...fiquem com Deus!

Ai assim n�o d�!!!

Ai gente t� meio chateada e qdo t� chateada e pra ficar naqueles dias tenho uma fome louca , como de tudo q tiver pela frente e a� vai por �gua abaixo o regime, snif, snif, estou precisando realmente de uma for�a...

Espero q este final de semana seja bom para eu me distrair e esquecer um pouco da comida...assim n�o d� pra ser feliz...bjs a todas...e fiquem com Deus

Oi gente t� testando colocar imagens, gostei muito legal...beijos...Vi

Ai q bom Carnaval!!!

Apesar de ter sa�do s� por dois dias no carnaval para dar uma esticadinha nas pernas no Shopping, foi bom, ali�s foi �timo, qdo a gente t� perto de quem se ama � tudo bom, tudo maravilhoso, amo ...amar. Hoje foi um dia bom apesar dos poucos telefonemas...tb quarta feira de cinzas, ningu�m quer nada, s� descanso!!! � a cura da ressaca, mas t� bom amanh� mais um dia...afinal o emagrecimento � uma luta di�ria...ali�s preciso voltar pra academia...ali�s � necess�rio...beijos a todas e fiquem com Deus...Diva