Comprinhas light!

Pois é lindas fiz umas comprinhas do tipo: arroz integral, carne de soja, germen de trigo, chá verde, semente de linhaça, açucar mascavo...e por aí vai...rsrsrs, o mais interessante é q comprei tudo isso na casa do norte...pois é comprei um pouquinho de cada e aí saiu super barato! Porque lá eles vendem tudo a granel e está sempre fresquinho pq tem muita saída.

Hoje meu almoço foi bem light: carne de soja, salada de alface americana e arroz integral

Espero conseguir manter o dia hoje nota 10, tenho q retornar na guerra contra as gordurinhas pq meu peso subiu uns 5 kg tudo q perdi em vários meses...agora não adianta chorar neh meninas...vou recomeçar e desta vez com força total...grande beijo a todas e não desistam!!!

Ah comprei tb o club social (ervas finas) muito gostoso...recomendo!

Bolinho de fubá com coco diet...delícia!

Pois é meninas, pra quem não sabe o maridão eh diabético, então procuro fazer algumas receitinhas diet pra ele...hoje fiz um bolo de fubá com coco...ficou muito gostoso, abaixo vou escrever a receitinha pra vcs é bem facinha...bjs!

Ingredientes: 4 ovos, 1 xícara de adoçante em pó para forno e fogão (eu usei o Tal e Qual), 3/4 xícara de óleo, 1 xícara de suco de laranja coado, 1 xícara de fubá, 1 xícara de farinha de trigo, 1 pitada de sal, 50 g de coco ralado sem adição de açucar, 1 colher de sopa de fermento em pó, manteiga para untar o tabuleiro e farinha de trigo para enfarinhar o tabuleiro.

Preparo: Leve ao liquidificador os ovos, o adoçante, o óleo, o suco de laranja e o fubá e bata por aproximadamente 5 minutos. Então, despeje a mistura em um recipiente e junte a farinha de trigo, o sal, o coco ralado e o fermento em pó, mexendo bem até obter uma mistura homogênea. Feito isso, despeje a massa em uma forma redonda com orifício central, untada e enfarinhada, e leve para assar em forno pré-aquecido, a 180ºC, por cerca de 20 minutos, ou até que, ao espetar um palito, este saia seco. Desenforme o bolo depois de frio e bom apetite!

Olhar pra frente!!!

Apesar dos percalços da vida temos sempre q olhar pra frente...o q passou...passou...vida nova! Tudo se renova a cada dia...nada de ansiedade...nada de desespero... ultimamente tenho utilizado uma nova tática para o meu emagrecimento...ficar calma...tomar muito suco de maracujá e viver um dia de cada vez...e mastigar tudo bem mastigadinho...afinal o emagrecimento começa pela boca...por isso ao comermos devemos procurar um lugar tranquilo e comer bem devagarinho...apreciando o q se come ...o sabor ...o cheiro...é assim q ando fazendo ultimamente...devagar a gente chega no nosso objetivo! Bjs mil e até mais!!!

Viver um dia de cada vez....

Hoje me vejo como esta poesia...vivendo dia a dia...nada de desesperos...nada de ansiedade...chega de comer problemas...preciso dar um basta nisso...e hoje é meu recomeço!
Grande beijo...boa semaninha!!!

E o sol voltou a brilhar!!!

Olá meninas finalmente o solzinho apareceu aki nesta terra...abençoada pela garoa...rsrsrs...pois é Sampa é assim...todos os dias vc tem q sair de casa levar casaco, guarda chuva e tudo mais...pq no final do dia o tempo sempre muda....mas graças a Deus o sol voltou a aparecer...amo sol...amo calorzão...afinal sou carioca...não gosto muito de frio...dá uma preguiça de tudo! O sol dá ânimo! Bom deixo aki pra vcs um ótimo fim de semana! Estou retomando a RA aos poucos está um pouco difícil...mas não vou desistir de mim...grande beijo e fiquem com Deus!!!