Olá

Olá meninas...novidades da semana...bom M foi embora...agora ficam os dias de ovulação...ser mulher é muito difícil mas é prazeroso!

Semana passada não foi lá muito 10 com relação a exercícios físicos, mas essa semana pretendo me determinar mais ...vamos ver se consigo!

Peso de ontem 91,600...pois é ganhei 200 gr...e eu sei pq ...a vontade de doces na M e TPM pareço até uma formiga nesses dias...mas graças a Deus este mês já passou, agora vou retornando aos poucos a rotina rígida!

Essa semaninha é curta por conta do feriadão, espero q dessa vez eu consiga aproveitar...afinal temos 2 feriado este mês de maio...vou ficando por aki sem muitas novidades...grande beijo!

Ah quem quiser me adicionar no msn fique a vontade ou deixem o de vcs para q eu possa adicionar, quem sabe não nos falamos qq final de semana desses!

O meu é divaguerra@hotmail.com

Feriadão

Olá amigas espero q estejam curtindo o feriadão...ontem não me pesei estou em pura TPM acho melhor então não arriscar...mas sinto q a calça tá ficando larguinha...ando tomando muita água e comendo muitas frutinhas...elas agora são aliadas nos meus intervalos além claro das barrinhas de cereais...adotei o hábito de almoçar corretamente colocando todos os nutrientes no prato do tipo: arroz, feijão, carne, legumes e verduras...é pq antes qdo cheguei aos 85 kg comia no almoço praticamente salada, legume e a carne, deixando sempre o arroz e o feijão de lado...hoje procuro colocar pelo menos uma colherzinha de arroz no prato e 1/2 concha de feijão...notei q a fome da tarde agora demora a aparecer e me satisfaço com uma fruta ou uma barrinha...bom praticamente parei de beliscar...espero que continue assim...é meninas a gente só aprende errando mesmo!

Acabo concluindo que devemos tomar o café da manhã como rainhas, almoçar como princesas e jantar como uma plebéia!

Qto a hidro graças a Deus tenho conseguido ir...porém o mesmo não posso dizer da ginástica q tá difícil de ir por causa do horário...vou ver o que faço para me adequar...mas sinto q na hidro queimo muitas calorias...saio de lá outra mulher!

Bom acho q por hoje é só...grande beijo e um ótimo domigo e feriadão!

Semaninha puxada, mas gratificante!

91,4 kg

Olá meninas a semana foi puxada, mas gratificante em termos de resultados, malhei apenas 3 vezes esta semana...não deu nem tempo de malhar 5 dias...muita coisa pra fazer! Já comecei meu primeiro TCC na Universidade, lá temos 3 TCC's...por falta de 1 ....rsrsrs....pois é e estou ralando pra fechar o primeiro, fora isso tem provas, tb estou estudando para prestar concursos públicosetc...e por aí vai.

Bom mas nada de reclamar a RA vai indo nos conformes, fora algumas estrepolias como uns chocolatinhos e 2 picolés a balança cravou 91,4 no sábado! Estou feliz, pois já estou vendo resultados...minha meta pra esse mês é de 90 kg...vamos q vamos...força na peruca! Bjs e boa semana! Fiquem com Deus!

Up date

Adriane e Rejane vcs q visitaram o meu blog por estes dias, favor deixar o endereço do blog, pois não consegui visitar o blog de vcs...grande beijo!

Não sou caranguejo pra andar pra trás!

Oi acho q hoje é um desabafo...desabafo de quem está nesta luta contra a balança a algum tempo, estava observando que ano passado consegui chegar aos 85 kg depois de muita caminhada e muita salada...me policiava...me amava mais com certeza...este ano ando ansiosa com tudo comendo emoções...mas resolvi dar um basta vou colocar metas e vou ter q cumprilas, tenho que ter força, garra e determinação...determinação isto está me faltando demais! Preciso ter foco e andar pra frente...não sou caranguejo pra andar pra trás...quero resultados!

Hoje estou com 93 kg...um dia já cheguei a pesar 102 kg...mas isto é passado!

Bom a meta deste mês que está no inicio será chegar pelo menos nos 90 kg...vou lutar pra isso, já comecei a luta esta semana...consegui fechar a semana de exercicios...2 x aerobica e 2 x hidroginastica e 1 vez caminhada...agora é fechar a boca pra doces e chocolates...eles vão ser colocados como pitadas homeopáticas aos finais de semana somente...chega! Basta! Quero me ver livre desta gordura! Grande abraço! Fiquem com Deus! Irei postar somente aos sábados quem vem por aki e quiser me prestigiar com um comentário fico muito agradecida e feliz...bjs!