Novidades

Olá queridas...novidades...tenho algumas...tô procurando emprego...todos os domingos envio muitos currículos, sei q minha hora vai chegar...tô malhando muito...todos os dias...suando bastante...andando muito de bike...amo fazer isso...parece que flutuo...ah ganhei um ipod...um sonho...da apple...uma delícia!

Por enquanto é só...mas acho q foi bastante...aí vai a foto da magrela...um pouco velhinha...mas cumpre o seu papel...bjs!

Acho q dá para notar a diferença...bjs!

Olá lindinhas do meu coração aqui vou eu começando e recomeçando...amanhã tenho nutricionista...espero q seja legal e q eu possa aproveitar bastante, visto q nutricionista gratuita tá dificil....hoje tenho pouco q falar...não vou falar de peso...só mostrar estas fotinhas q já noto a diferença...beijinhos a todas q me acompanham...força aí galera!

Apareceu a margarida...rsrsrs

Olá meninas,

Pois é eu sei andei sumida, estava sem internet mas agora retornei e espero vencer a minha fraqueza por doces estou com 95 kg pois eh engordei novamente mas não desisti nao...eu tô de pé e continuo correndo atrás, estou fazendo caminhadas e tb procurando emprego...espero logo encontrar...bjs e boa semana para nós!

Sexta-feira...

Êta sexta-feira...acho q comi um pouco demais! Aff....Bom, mas amanhã já recomeço novamente...talvez esteja exagerando um pouco no meu comentário, mas amanhã é outro dia...nada de desistir...mesmo pq segundona tenho endocrino, sei q não emagreci o q pretendia mas sei q emagreci alguma coisa, talvez peça um remedinho para me ajudar, talvez não...ainda não sei...penso até lá...mesmo pq não gosto de tomar remédios...fui criada por vó...e vó q só me dava homeopatia...não é agora q vou abusar e tomar o q não devo, por favor puxem minhas orelhas...agradeço demais!

Mudando de assunto continuo tomando a farinha de linhaça me sinto bem mais animada para fazer as coisas...parece q me deu um up!

Novidade...estou no twitter...ainda não sei mexer direito...mas vou aprender...quem quiser me adiciona lá ok!

www.twitter.com/divaguerra

É isso aí por enquanto é só...bom fim de semana para todas q me acompanham...beijão!

1 semana de linhaça...good!

Olá meninas,

Hoje faz 1 semana q comecei a tomar a farinha de linhaça depois que vi a reportagem no Globo Repórter do dia 14.08.09, posso dizer q é um verdadeiro achado, pois realmente ela diminuiu minha compulsão de comer e a fome diminuiu muito a noite, horário este q a minha ansiedade me fazia comer um pouco mais, e olha q não estou ainda comendo a linhaça na medida certa...na primeira semana comecei com 1 colher de café e agora na segunda semana aumentei para 2 colheres de café...eu costumo tomar só pela manhã com leite, nescafé e adoçante, não tem gosto nenhum e é ótima...só tem me feito bem, por isso resolvi partilhar com vcs esta minha experiência super positiva!

Para quem não viu a reportagem segue abaixo...grande beijo! Boa semana!

Persistência eu preciso...

Sei lá as vezes a gente precisa de um puxão de orelha seja de quem for e como for, na hora dói...dói profundo mas depois melhora, ameniza ...cala na alma...sou persistente...em tudo...não costumo desistir de nada vou sempre até o fim, mas as vezes e por tantas vezes me sinto incapaz de emagrecer...certo dia meu marido me falou que tudo o que eu começava eu terminava, ou seja não costumo abandonar o barco, mas esse lenga... lenga do meu emagrecimento me faz sentir tão incapaz, tão pequena...

Tenho planos de trabalhar, estudar, malhar, agir ...mas me sinto as vezes e por várias vezes de mãos e pés atados, as vezes nem tudo só depende de mim.

Em setembro vou viajar... tomei essa decisão em função de tantas e tantas coisas, talvez o clima, talvez as poucas amizades, talvez eu...vou tentar me reencontrar ou me encontrar buscar os meus objetivos...a primeira coisa que vou fazer é conseguir um emprego que é o que eu mais preciso, preciso ser uma profissional que tanto quis ser e almejei e almejo ainda! O restante claro que vai vir com muito trabalho eu creio e sei que Deus irá me abençoar!

Sinto aqui falta de tanta coisa que deixei pra trás...e sinto falta também do que deixei de construir, pois sei que posso e quero e vou alcançar!

Amigas isso não é uma derrota ...talvez um desabafo e um recomeço!

Vou reescrever minha estória!

Bjs e um ótimo fim de semana!

Voltando...

Olá meninas, pois é andei sumida...estava estudando muito, afinal a gente não pode nunca parar de estudar!

Novidades...bom hoje fui ao centro de Diadema na casa do Norte e comprei a tal farinha de linhaça, fiz uma big vitamina a tarde com 5 morangos, 1 colher de sopa de linhaça, leite e adoçante e tomei até q não ficou ruim... meu peso anda oscilando entre 93 e 94 kg estou na TPM, todo mês é a mesma coisa...aki em SP está frio no final da tarde horário em q posso caminhar, porém com essa gripe rondando por aí não tô querendo me arriscar, estou evitando até tomar sorvete! Não é medo...é precaução!

Bom vou ficando por aki desejando uma semana maravilhosa para todas! Fiquem com Deus!

Aos pouquinhos eu chego lá...

Vim deixar o meu novo peso, aos poucos estou caminhando para minha meta que são 70 kg, afinal quero chegar no verão e colocar meu biquini de lacinho amarelo...é um sonho de consumo, mas quero estar com tudo em cima para tal façanha. SP continua fria e agora que o inverno começou está pior, estou na luta para ir a academia com esse friozinho, mas com muito esforço tenho ido pelo menos 3 x na semana, mas o ideal seriam todos os dias...aos poucos chego lá.

Bom vou ficando por aki...meu pesinho novo é 92,7 ou seja menos 400 gr do meu peso anterior...bom vamos q vamos...beijinhos e ótimo fim de semana!

Continua frio...aff

Pois é meninas aki o frio continua...12 graus...ponho casaco, outro casaco, camiseta, meia, calça...kkk...outra calça e lá vou eu...as 6:20 h da matina fazer um cursinho...fico imaginando já pensou como é no Sul do país, na Europa...aff deve ser um gelo...como é q o povo faz pra se exercitar...mas não adianta reclamar...chorar...sofrer...pq como dizem os artigos esta é a melhor estação para emagrecer se soubermos aproveitar...isso pq o corpo tem q se esforçar mais para aquecer e é nessa q vamos queimando as calorias a mais.

Bom...nesse vai e vem estou caminhando no treino, tenho feito bastante eliptico e esteira...resultado...tchan...tchan...tchan...tchan...

93,1 kg

Ontem a dona M veio bater por aki e agora vou demorar um pouquinho para postar meu peso novo, mas a principio estou satisfeita, pois sei q não estou parada...isso é bom!

Bom deixo um beijo grande e até a próxima postagem...fiquem com Deus!

Frio em SP

Pessoal...tudo bem? O frio aki em SP tá de lascar...nossa tá dificil...essa semana passada fui na academia e tava vazia...o povo tá lutando pra sair debaixo das cobertas...fiz uma série de musculação, transport e esteira...esta postagem não vou colocar minha pesagem, pois tive tpm e tarja vermelha e aí então só desanima se pesar, vou esperar passar uns 10 dias...pretendo esta semana ir na academia todos os dias, vamos ver se tenho coragem e força.

De resto é isso boa semana para todos nós! Bjs!

Dia de pesagem!

Traduzindo: Bem, bem seu peso está perfeito. Você só está 11 centímetros menor ...kkkk...essa é pra rir um pouquinho...bjs!

Olá meninas e todo o pessoal q acompanha meu blog, bom ontem não coloquei meu pesinho e hoje vou postar, mas primeiro quero falar a todos que tenho aprendido muito neste novo caminho q estou trilhando coloquei algumas regrinhas para seguir e estou por enquanto conseguindo: a primeira delas é soh comer um doce bem gostoso no fim de semana, pois é escolho 1 e como aih o resto da semana me seguro para não comer doces...graças a Deus tenho conseguido, outra coisa é voltar a tomar chá verde, pois estava me sentindo um bocado inchada com retençao de líquido e creio q o chá ajuda bastante, estou tomando ele pela manhã com torradas e 1 fatia de queijo. Qto a academia ainda não estou fazendo musculação, pois pretendo fazer qdo emagrecer de vez, por enquanto estou só no power jump, spinning, transport e esteira, acho q tá bom por enquanto...bom mas vamos parar de lenga lenga e dizer o meu novo peso:

94,2 kg

Achei pouquinho mas todo começo eu sei q eh dificil mesmo...grande beijo e boa semaninha!

Dia de Pesagem

Olá queridas vou estipular o domingo como sendo meu dia de pesagem...então vamos começar hoje...bom vamos lá esta semana foi corrida estou me esforçando para além de malhar na academia caminhar bastante na rua, qdo vou ao curso pela manhã ando meia hora ao invés de pegar um ônibus...acho q isso dá tb um empurrãozinho...não vou dizer q está sendo fácil...está sendo complicado...ainda mais com o friozinho q anda fazendo aki por SP, mas estou tentando...Bom fico por aki desejando uma ótima semana pra vcs...grande beijo!

94,6 kg

Dona da situação...

Pois é meninas estou me sentindo mais forte, mas dona da situação em relação a comida...esta semana comecei a academia agora com força total...fiz pilates e body jump, aliás nunca tinha feito pilates...achei maravilhoso, mas o jump é q faz suar mesmo é uma aula extraordinária!

Hoje fiz para o almoço um cação no molho de coco...querem a receitinha aí vai:

Ingredientes:

1 kg de cação, 3 tomates sem pele, 3 cebolas, 3 dentes de alho, pimenta branca, sal, alcaparras, 1 vidro de leite de coco, azeite, limão, coentro, cebolinha.

Modo de fazer:

Lave e tempere o cação, deixe de lado.

Depois corte as cebolas, alho e tomates, faça um refogado com esses ingredientes colocando um pouco de azeite. Qdo o refogado estiver pronto coloque um pouquinho mais de água caso esteja com pouca água do tomate e coloque o cação em cima do refogado então tampe a panela e espere cozinhar no molho e colque um pouco de alcaparras se gostar por cima do cação.

Quando estiver cozido ponha uma garrafa de leite de coco e espere apurar mais um pouquinho, coloque o coentro e a cebolinha.

Fica ótimo acompanhado de um arroz branquinho! Bon apetit!

Dica: Achei este blog de comidinhas light:

http://www.tempoparavoce.blogspot.com/

Vai uma sopinha?

Bom ...continuo com 95 kg mas estou lutando...aliás nunca vou parar de lutar contra esta obesidade q tanto me incomoda, estou agora em uma academia e malhando muito...conheci o body jump e o spinning q nunca tinha feito e achei ótimo, pretendo agora malhar todos os dias apesar do frio q está terrível aki em sampa vou fazer de tudo para não faltar, pois a saúde em primeiro lugar, aliás falando em frio fiz outra sopinha de minha autoria...segue a receitinha...

Ingredientes:

- 1/2 abóbora em pedaços, alho, cebola, coentro, 2 batatas, 6 folhas de couve, 1 linguiça calabreza em rodelas e 1 caldo knorr.

Modo de fazer:

Refogue o alho e a cebola, coloque os pedaços de abóbora, as batatas picadas e água para cozinhar, qdo os legumes estiverem cozido acrescentar a couve picada, a linguiça já pré cozida em rodelas, o caldo knorr e o coentro, deixar amolecer a couve e pronto é soh servir com umas torradinhas e azeite.

Bon apetit!

E tome sopinha...

Pois é meninas q me visitam...estou mais animadinha hoje fiz uma sopinha que de básica não tinha nada...rsrsrs...aí vai a receitinha pra quem quiser fazer...fui eu q inventei hein...bjs!

Ingredientes:

1 bandeja de camarão

1 creme de leite

1 copo de leite

2 colheres de sopa de farinha de trigo

2 colheres de sopa de margarina

2 batatas

1 abobrinha

1/2 maço de couve

1 pedaço de abóbora

coentro e cebolinha

um bocadinho de alcaparras

sazon e sal, cebola e alho

Modo de fazer:

Bom primeiro eu fiz um molho branco em uma panela com a manteiga, a farinha de trigo que depois de dourada acrescentei leite e creme de leite, qdo prontinho o molho reserve.

Agora faço mais um refogadinho com alho e cebola e o camarão já descascado, qdo prontinho junte ao molho branco dê uma fervidinha e reserve.

Agora faça mais um refogadinho e cozinhe os legumes depois de tudo cozidinho coloque a couve e o molho branco com o camarão, ah não esqueça não jogue a agua dos legumes fora caso cozinhe os legumes separado, pois a agua do cozimento é fonte de nutrientes.

Bon apetit! Bjinhos! Diva

Como é dificil emagrecer...

Olá meninas e todos q me visitam hoje preciso desabafar...tem sido dificil emagrecer estou andando pra trás...novamente parecendo um caranguejo...sei q tenho que me animar mas ando sem forças para tal, ontem fui forte fui a uma churrascaria e só tomei um suco de laranja, estou pretendendo parar de comer após as 18:00 h, pois noto que quando janto engordo mais...sei lá...

Preciso me organizar e quero começar agora tenho lido alguns blogs de meninas super animadas e eu aki me sentindo gorda...voltei aos 95 kg é dificil admitir mas esconder é pior quero sair desse mar asmo...Força aí pra vcs aki vou tomando as rédeas da minha vida...aos poucos um dia de cada vez...desculpe o desabafo...bjs e um bom fim de semana! Diva...

A solução está mesmo nas calorias!

Dieta

A solução está mesmo nas calorias

O maior estudo já feito sobre os vários tipos de regime conclui que, para perder peso, se pode consumir qualquer alimento, desde que se controlem as calorias regimes diferentes, resultados similares

Paula Neiva

Quem está disposto a emagrecer enfrenta uma dificuldade antes mesmo de mudar de hábitos alimentares – como escolher a melhor dieta? Há inúmeras opções entre regimes supostamente milagrosos que aparecem e somem a cada estação. A resposta para essa questão está numa pesquisa coordenada por especialistas da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Harvard, recém-publicada no The New England Journal of Medicine. O estudo conclui que não vale a pena quebrar a cabeça para escolher quais os alimentos que devem ser colocados no prato e de quais se deve manter distância – o fator determinante para a perda de peso é a redução de calorias. Os pesquisadores acompanharam, ao longo de dois anos, 811 homens e mulheres obesos ou com peso acima do desejável com idade entre 30 e 70 anos. Os participantes foram divididos em quatro grupos – cada um deles seguiu um tipo de dieta com diferentes porcentuais de gorduras, proteínas e carboidratos. Todas as dietas, obviamente, prescreviam uma quantidade de calorias inferior ao consumo diário dos participantes. Apesar dos perfis diferentes entre as dietas, ao final do estudo, a perda de peso foi de 4 quilos, em média, para os participantes de todos os grupos (veja o quadro). "O ponteiro da balança recompensa quem consome menos calorias, a despeito do tipo de dieta que siga", diz o endocrinologista Walmir Coutinho, vice-presidente da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade.
O estudo americano é o maior já feito comparando-se dietas alimentares. Outro dado interessante que figura em suas conclusões é que o sucesso das dietas é diretamente proporcional aos estímulos externos que se recebem. Os participantes da pesquisa que frequentaram mais assiduamente as reuniões com os outros voluntários e com os médicos obtiveram melhores resultados. O debate em torno das dietas não é recente. Há pelo menos quatro décadas, médicos e gordinhos tentam encontrar o cardápio mais eficaz na luta contra os quilos em excesso. Não é para menos. Basta atentar para o fato de que metade das mulheres e um quarto dos homens brasileiros estão, neste momento, sob algum tipo de restrição alimentar visando à perda de peso.

G. Baden/Corbis/Latinstock

http://veja.abril.com.br/110309/p_110.shtml (Fonte)

E o ano começa...

Pois é como dizem o ano só se inicia depois do carnaval...e aliás como foram de carnaval...o meu foi ótimo viajei, deu para passear bastante, agora vamos recomeçar com metas e planos e com muita garra e força para 2009 ser ainda melhor que 2008, estou tentando aos poucos superar meus erros com relação a alimentação, cheguei a conclusão q não adianta remédio, pois o bem estar e o estar bem está em nossa cabeça...nada de deixar os nossos sentimentos nos abalarem, pois temos q ser mais fortes do que eles, então vamos caminhando...bjs queridas e queridos e um bom ano para todos nós!

Planos para 2009

Planos...essas são as molas da vida...tenho muitos para 2009...primeiro deles emagrecer definitivamente, estudar para concursos, fazer a pós, ir a lugares q ainda não fui e amar muito....

Q Deus me ajude a concluir meus planos e que eles não sejam maiores que minhas pernas...grande beijo e boa semana para todas!

Final de ano...festas ....e peso maior...snif

Olá queridas,

Pois é voltei aos 94 kg ...mas comi um pouco demais no final de ano...já sinto os joelhos doerem pelo peso...é um sofrimento...mas 2009 começa e com este ano novos planos e novas investidas...Ano Novo...vida nova...novos planos...bom terminei a faculdade e agora estou me preparando pra fazer a pós que é um dos meus planos fora tantos outros q tenho para este ano...desejo a todas vcs um ano repleto de saúde, amor e alegrias...q Deus abençoe a todos e todas q passam por aki...bjs...prometo voltar mas vezes aki neste cantinho este ano! Fiquem na paz!