Semaninha boa!

Tirei esta foto na casa da mamys no Rio...estou colocando aki para vcs q apreciam a natureza!

Bom meninas essa semana nao foi muito regrada com relação a alimentação, mas não q eu tenha comido um boi...rsrsrs...comi foi uma barra de chocolate Francês com nozes pecãn caramelizadas...tentação pura...mas foi no decorrer da semana...então creio q isso não atrapalhou muito a RA!

Fiz ontem uma sobremesa deliciosa...gelatina de tangerina light com carambola.

Peguei a carambola cortei no formato de estrelinhas e coloquei dentro da gelatina e levei a geladeira...vcs não fazem idéia de como ficou maravilhosa!

Qto a hidro tive q parar este mês ....mas quem sabe eu volte mês q vem...agora tenho q arrumar um exercicio fisico mais barato por enquanto....em tempo de crise...quem não tem cão ...caça com gato!

Bjs e bom fim de semana!

E o ano se inicia! Feliz 2008!

Olá meninas como estão? E finalmente é dada a largada para 2008! Pois é o ano só se inicia depois do carnaval!

E o ritmo continua...o pique continua...ainda estamos no verão e vamos aproveitar esta estação para queimar as gordurinhas q tanto nos incomodam....nada de desistir...nada de desanimar!

Meu carnaval foi ótimo...fui para o Rio de Janeiro...procurei comer bastante peixe...e muitas frutas...graças a Deus voltei de lá com menos peso desta vez...tb não abusei! Estou firme e espero continuar assim! Acredito q esta semana não vou a hidro, mas semana que vem volto a labuta...vamos queimar!

As aulas na facul já começaram e a luta recomeça! Grande beijo e ótima semana pra todas vcs!

Esse ano vou virar uma uva!

Muitas novidades na semana!

Hello girls, pois é tenho muitas novidades essa semana...com relação a RA...aliás considero esta semana nota 10!

Bom vamos q vamos ...esta semana consegui tomar chá verde todos os dias...ia comprar o yamamatoyama q nossa amiga Aline me indicou, mas tá muito caro e por enquanto estou tomando o chá verde da casa do norte q comprei a granel, estou tomando só 1 vez por dia por enquanto de preferência em jejum, mas qdo não estou a fim tomo a tarde tb.

Comprei umas barrinhas da Montevergine sabores: Castanha do Pará e ameixa e Maçã, uva passa e linhaça...elas tem em média 98 e 95 calorias respectivamente e são umas delícias, mas não são light, elas ajudam a suprir aquela vontade de doce...vale a pena!

Bom comprei tb duas caixinhas de manjar diet da linha viver Carrefour e um pouquinho de ameixa pra fazer uma calda sem açucar, vai só o doce da fruta...ainda não fiz...mas tenho certeza q vai ficar uma delícia qdo eu fizer.

Qto a hidro esta semana fiz hidro bike em circuito foi uma delícia, aliás qdo vc faz hidro bike em pé parece q sua barriga vai murchando...amei! A professora falou q é ótimo para queimar barriga e tornear a cinturinha de pilão!

Bom agora esta semana é só folia...carnaval vem aí...desejo um ótimo carnaval pra todas e uma semana abençoada! Grande beijo!

Balanço da semana já q amanhã é feriado!

Olá meninas esta fotinha aí eh para demonstrar a gelatina q fiz esta semana que ficou bem parecidinha com essa e uma delícia e além de tudo bem light: peguei 2 caixinhas de gelatina de morango diet da royal e fiz normalmente, depois da gelatina estar durinha e pronta fiz uma caixinha de pudim de morango da linha viver carrefour esperei esfriar um pouquinho e colocoquei por cima, colocando logo após pra gelar...foi uma sobremesa prática e gostosa...estou cololcando aki como dica pra qdo der aquela louca vontade de comer um docinho...rsrsrs

Bom agora vamos falar um pouquinho da semana...ela correu bem como de costume fiz 2 aulas de hidro e amanhã vou fazer mais uma, o peso tem baixado aos pouquinhos e a dor q estava sentindo no calcanhar tb, comecei a sentir esta dor depois q voltei a engordar 5 kg q perdi ano passado, acho q é o pesinho q já está pesando na saúde...mas vamos sair dessa breve!

Não tenho tido tempo de fazer caminhada, pois já voltei as aulas da facul, mas aos poucos vou me dedicando a implementar tb mais este exercício a minha semaninha...

Amanhã para quem não sabe ou não é de SP a cidade está em festa, pois vai ficar 1 aninho mais velha e então teremos mais um feriadinho por aí para curtirmos com a família, amigos etc...mas nada de esbaldar hein meninas e meninos...

Bom vou ficando por aki deixando um grande beijo e um ótimo fim de semana...semana q vem volto por aki pra contar mais novidades...fiquem com Deus!

Balanço da semana!

Pois é meninas agora estou postando somente uma vez por semana...porque senão já viu ...a gente não faz mais nada...rsrsrs...Bom fazendo um balanço desta semana posso dizer q estou super hiper feliz, o pesinho está baixando e consegui comer com ordem e descência esta semana...sem vontade de devorar o mundo...rsrsrs e tb fiz hidro e caminhada, pena q tive q faltar a hidro na quarta...motivo red zone...mas agora tudo bem...já voltei a rotina de exercícios... segundona estarei lá na piscina...firme e forte...estou amando fazer hidro...acho q escolhi um ótimo recomeço! Estou pretendendo fazer uma caminhadinha no fim de semana...mas ainda não sei se vai dar certo...ah e outra coisa além de estar cuidando de minha alimentação tb estou tomando chá verde! Bom vamos caminhando por enquanto ainda não vou colocar meu pesinho atual aqui mas assim q tiver baixado mais um pouquinho vou colocar para acompanharmos juntas as nossas vitórias!

Bom fim de semana a todos e todas e fiquem com Deus!

Dessa vez vou virar uma sereia!!!

Segunda dia 7 comecei as aulas de hidro...o primeiro dia voltei toda quebrada pra casa...mas super, hiper feliz é um exercício com certeza prazeroso...Hoje quarta foi meu segundo dia...já estou vendo os ponteiros da balança abaixarem ...isto me faz bem! A alimentação está indo dentro dos conformes e aos poucos estou acrescentando um copo de chá verde durante o dia...comprei um chá da marca Carrefour que é horrível...mas agora tenho q acabar com a caixa...aos pouquinhos vou retornando a rotina de cuidar de mim...eu me amo...eu mereço! Meninas acredito que este ano vai ser de muitas vitórias em nome de Jesus! Deus abençoe a todos que aqui visitam e que tenham um restinho de semana abençoado!

Hidroginástica - exercite-se até dentro da água

A Hidroginástica melhora a sua capacidade aeróbia, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias - em média 400 Calorias em 1 hora

Em 2008 vamos conquistar!

Olá meninas tudo blz...eu por aki é parece incrível estou aos poucos tentando voltar a luta, hoje já fiz uma caminhadinha de 30 min, meio pouquinho mas eh um início, vou aos poucos desta vez, quero e vou conseguir! Meu peso subiu um pouco mas nada que seja impossível de diminuir, infelizmente é impossível não comer nestas festas, mas meu problema não foi nem a comilança das festas e sim os tantos milk shakes de ovomaltine q tomei...ai delícia, mas agora stop!

Ano novo ...vida nova! Que 2008 seja repleto de alegrias e conquistas! Um grande beijo! Ah pretendo vir mais aki tb...rsrsrs